lulas limpas (corpo em tiras ou anéis e tentáculos) • beringela média (cerca de 200 g), cortada em cubos de 2 cm • pimento vermelho, cortado em tiras • cebola pequena, picada finamente • alho, laminados • polpa de tomate • vinho branco seco • caldo de peixe ou água • louro • orégãos secos • azeite virgem extra • Sal e pimenta-preta moída na hora, •