frango cozido e temperado • tapioca • ovos • queijo ralado (usei mussarela zero lactose) • creme de ricota ou requeijão light (usei zero lactose) • Opcionais: 1/4 de cebola, 1/4 de tomate e 6 azeitonas picados e 1/4 de cenoura ralada • P.S. pode colocar milho e ervilha, use a criatividade