beterraba cozida, água morna, azeite extra virgem, linhaça moída, polvilho azedo, farinha de trigo-sarraceno, farinha de lentilhas, farinha de coco, c. (de café) de vinagre de cidra, c. (de chá) de fermento sem glúten, Sal, c. (de chá) de psyllium husk em pó (opcional)