Frittata

cebola • ovos • alho • espinafre • sal e pimenta • noz moscada • azeite • queijo Pecorino Romano

ovos L • raminhos de brócolos • batatas grandes • queijo ralado cheddar ou parmesão • mostarda Dijon • cebola grande • iogurte natural grego • bacon cortado em cubinhos • fio de azeite • salsa • sal • pimenta •

cogumelos frescos • espinafres • ovos • azeite • cebola • alho • sal e pimenta

ovos • espinafres • queijo parmesão ralado • queijo Feta • iogurte grego • tomate cherry • alhos • Sal e pimenta

fio de azeite • cebola • cháv. de acelgas suiças • ovos • de cháv. de leite • alho em pó • Sal e pimenta moída,

chávenas de grelos salteados (já os tinha do dia anterior) • cogumelos brancos frescos • tomates médios • queijo feta • ovos • chávena de leite • sal • azeite • pimenta preta

cebola • gomo de calabresa • batata pequena • brócolis • ovos grandes (ou 5 pequenos) • queijo parmesão ralado • sal • pimenta-do-reino • orégano

ovos • cheiro verde, cebola e queijo parmesão • recheios diversos

macarrão Fettuccine cozido ao dente • peito de frango cortado em cubinhos • bacon cortado em cubinhos • queijo parmesão ralado • mussarela cortada grosseiramente • ovos • creme de leite • Orégano • Pimenta-do-reino e sal

ovos • espinafre • tomate picado • cebola roxa picada • tomate em rodelas • sal e pimenta do reino • azeite de oliva

ovos • batatas • cebola • azeite de oliva • sal e pimenta do reino