Maruca

camarão • maruca • arroz carolino • azeite • tomates médios maduros • alho • cebolas • coentros • sal e pimenta

peixe em posta (pescada, maruca, tintureira, etc.); • cotovelinhos; • camarões; • cebola e meia; • alho francês; • cenoura; • vinho branco; • pimento; • tomates maduros; • louro; • alho; • Raminho de coentros ou hortelã; •

cebolas médias picadas • alho picado • louro • azeite, sal e água • polpa de tomate • cenouras médias cortadas em rodelas • maruca ou outro peixe branco (ex: perca) • nabo grande cortado em cubinhos (opcional) • grão de bico • chouriço de carne cortado em quartos ou fatias • salsa picada

postas de maruca grandes como se fossem para assar • alho francês • batata doce grande • alecrim fresco • Sal • limão • azeite • pimenta preta

postas de maruca grandes como se fossem para assar • alho francês • batata doce grande • alecrim fresco • Sal • limão • azeite • pimenta preta

salsa • alho • postas de maruca • azeite • batatas pequenas • cenoura • Feijão verde

pedaços de Maruca ou outro 🎏 • Arroz Estufado/Vaporizado • Camarões • Polpa de tomate ou tomate fresco • Massa de pimentão • Coentros em • Especiarias: sal, pimenta, açafrão ou curcuma, tomilho • Alho e cebola,

postas de peixe (usei maruca e perca) • amêijoas • cebola • alho • pimento vermelho • raminho de salsa • pimento verde • tomates maduros • azeite • louro • massa de cotovelos

arroz carolino • postas de maruca • cebola • alho • louro • vinho branco • tomates maduros picados limpos de sementes e peles • polpa de tomate • pimento verde • azeite • sal e pimenta preta • coentros picados

lombo de pescada • posta perca • posta maruca • posta • cenoura • cebolas • alho • q.b. azeite • grãos de pimenta • q.b. sal e pimenta • pequena de tomate pelado • coentros •

aparas e espinhas de qualquer peixe branco (se tiver) • azeite • alho laminados • cebola cortada grosseiramente aos cubos • aipo cortado em 4 • coentros • cebolo ou cebolinho • louro • cenoura cortada • gengibre laminada grosseiramente (facultativo) • vinho branco • água •

tomates • pescada, maruca, etc • cebolas • batatas • curgete • alho • cenouras • coentros

cebola • azeite • tomate • mini pimentos • batatas médias • tira de pescada • postas de Maruca • lulas • vinho branco • camarões • pasta de malagueta • Sal

postas de peixe (usei 1 de salmão, 1 de maruca e 1 de perca) • camarões grandes • cebola laminada • alho picados • tira de pimento vermelho • batata às rodelas • tomates maduros • c.sopa de vinho maduro branco • sal • pimenta • colorau • salsa •

redfish • maruca • pescada • azeite • cebola grande • pimento verde • pimento vermelho • tomate cacho (ou um bem maduro) • alho • piri piri ou malagueta • batatas • miolo de camarão