Mexido

unidade Pão com furo (tipo bagel) • unidades Ovos • Alho picado • Pimenta preta moída • rodelas Pepino • Queijo creme tipo Filadélfia • (opcional) Patê • (opcional) Rúcula • Sal

chávena de cuscuz de milho • sal • fio de água (para humedecer o cuscuz) • manteiga • ovos • Sal e pimenta

salsichas (de aves, porco ou veganas, conforme preferires) • cebola pequena picada • alho picados • tomates maduros picados (ou ½ lata de tomate pelado) • azeite • Sal e pimenta • orégãos ou manjericão seco • Para os ovos: • ovos • manteiga ou azeite • Sal e pimenta

grandes de pão rústico (ou baguete aberta ao meio) • abacate maduro • limão sumo • ovos • manteiga (ou azeite) • tomates-cereja (cortados ao meio) • Sal e pimenta

carne picada (vaca, porco ou frango) • ovos • azeite ou manteiga • ervas secas (orégãos, tomilho ou mistura) • Sal e pimenta preta • abacate maduro, cortado em cubos • sumo de limão • paprika doce ou picante

Para a tortilha: • flocão de milho • água • sal • Para o recheio: • ovo • de abacate médio, fatiado • Sal e pimenta preta • fio de azeite ou manteiga (para o ovo) • Para acompanhar: • chávena de mamão em cubos • morangos fatiados

ovos • bacon • manteiga • leite ou natas frescas (opcional, para cremosidade extra) • Sal e pimenta preta

ovos • natas (ou leite, para uma versão mais leve) • manteiga • Sal e pimenta • presunto cru • tipo baguete ou pão rústico • azeite • alho (opcional, para esfregar no pão) • Ervas secas (orégãos ou tomilho) para polvilhar

goma de tapioca • ovos • manteiga • banana cortada em rodelas • Canela em pó • Sal

açúcar mascavado • (de dois dias) • e meio de água • Raspas de 1 limão • mel • paus de canela • cálice de Vinho do Porto • Frutos secos 400 g (gosto de cada um, pinhões, uvas passa sem grainha, nozes, avelãs, amêndoas etc.)

farinheira • ovos • azeite • Sal e pimenta • Salsa picada para decorar (opcional)

Ingredientes: • tofu natural • cebola média • cdch de açafrão • cdch de sal preto • cdch de levedura • cds de molho de soja • alho • Sal e pimenta, • Cebolinho • Óleo para fritar • água quente

tofu • Meia colher de chá de açafrão das índias • Uma colher de chá de alho em pó • Leite vegetal que B • Sal kiwi • Pimenta • Azeite

ovos • farinheira • Azeite e sal

receita de ovos mexidos • espargos • manteiga • flor de sal • pimenta preta

ovos • pão • abacate • azeite • sal e pimenta preta

ovos • manteiga • pimenta e sal

abacate • ovos • manteiga • queijo creme • sementes • orégãos • pão de centeio e alfarroba

ovos • wrap • sal e pimenta • queijo • leite • manteiga

ovos • manteiga • sal • coentros • pão • bacon

leite • manteiga • tofu • paprika • alho em pó • curcuma • sal

ovos • manteiga • sal