Rabanete

c. de sobremesa Sal • c. de chá Mel • c. de sopa Mostarda • c. de sopa Coentros Frescos • unid. (260 g) Requeijão de Seia • c. de sopa Azeite Virgem • Pimenta

molhos de rabanetes, limpos e cortados ao meio • manteiga • Sal e pimenta preta moída na hora • alho esmagado • chávena de queijo ralado (pode ser parmesão, gruyère ou outro de sua preferência)

Postinha de atum Fresco • Rabanetes • Sorrel micro Erva • Rebentos de Beterraba • Creme de Abacate uma • Ponzo 6 colheres de Ponzo

alface, usei chicória • abacate • pepino • rabanetes • azeite • sal • sumo de 1 limão

Para o frango desfiado: • peito de frango cozido e desfiado • fio de azeite • cebola picada • alho picado • cenoura ralada (opcional) • Sal e pimenta • Para a massa: • chávena de massa fusilli (ou outra) • chávena de curgete em cubos • Sal • azeite •

Bifes de peru • Noodles de arroz • Sal q.b. (Rui Simeão Sal Tavira) • Brócolos • Espargos • Cenoura • Rabanetes • Alhos • Azeite extra virgem • Sumo de limão • Ervas de provence • Açafrão

rabanete negro • rabanetes cherry • alface chicória • malagueta • azeite • vinagre de maçã • sementes de mostarda • abacate pequeno • flor de sal • mel ou de doce de tomate (opcional)

peitos de pato (magret), cerca de 300 g cada • Sal marinho e pimenta-preta moída na hora, • óleo vegetal (girassol ou canola) • Para a marinada e molho teriyaki rápido: • molho de soja • mel (ou açúcar mascavado) • óleo de gergelim • água • vinagre de arroz (ou sumo de limão) • Para acompanhar: • edamame (vagem de soja) cozido e escorrido • rabanetes, fatiados finamente •

Para o falafel (podes também usar pronto): • grão-de-bico cozido e escorrido • de cebola picada • alho pequeno picado • salsa fresca picada • cominhos em pó • Sal e pimenta preta • farinha de trigo ou farinha de aveia • Azeite (para fritar ou assar) • Para o arroz integral: • chávena de arroz integral vermelho (ou outro integral) cozido em água e sal • Para a salada: •

massa penne (ou outra massa curta) • atum ao natural ou em azeite (cerca de 120 g escorrido) • espinafres (frescos ou congelados) • tomates cereja, cortados ao meio • milho cozido • rabanetes, fatiados finamente • mistura de folhas verdes (alface, rúcula, radicchio) • queijo feta ou ricota esfarelada • azeite de oliva • Sumo de 1/2 limão • Sal e pimenta-preta • Orégãos secos ou manjericão (opcional)

atum em cubos • molho togarashi (ou tempero picante à base de pimenta) • rabanete, fatiado • chávena de alga wakame, hidratada • chávena de repolho roxo, finamente fatiado • chávena de edamame (grãos de soja cozidos e descascados) • manga, cortada em cubos • avocado, cortado em cubos • chávena de arroz gohan (ou outro arroz de sua preferência), cozido

rabanetes • tomates cherry • azeite • sal • pimenta • alho francês • couve lombarda • queijo quark • ovos

Ingredientes: • Postas de salmão • Camarões • Cebola • Pimento vermelho • Tomate • Ananás • Sal • Azeite extra virgem q.b. (Transmontanos) • Ervas de provence • Ingredientes salada: • Beterraba •

folhas de alga nori • cenoura • abacate • chucrute • maçã • rabanete • hummus - ver a minha receita aqui • manjericão • pepino • molho de soja

rúcula • tomates • milho • pepino • rabanetes • azeite • sal e pimenta

pepino • tomates cherry • rabanetes • aipo • coentros • vinagre de maçã • azeite • sal

abacate • ovos • rabanete • cenoura • pepino • couve flor • azeite • manteiga • sal e pimenta • agrião • favas

atum ao natural • massa (medida em crú) • abacate • pepino • rabanetes • tomates cherry

abacate • nabo • mix alfaces • ovos • rabanetes • sal • pimenta • azeite • sumo de 1 limão

baguete • lombo de bacalhau desfiado (já estava cozido) • rabanetes • micro greens • pasta de alho • flor de sal • pimenta • salsa • azeite

Peitos de frango do campo • Cenoura • Abacate • Rabanete • Queijo feta • Alface iceberg • Pão de espelta integral caseiro • Sal marinho especial saladas • Azeite extra virgem (Transmontanos) • Alho • Sumo de 1/2 limão • Gengibre fresco

couve kale • azeite • alho • grão de bico cozido • rabanetes • alho em pó • lima • pepino • atum ao natural • abacate fatiado

couve • rabanete • lombo de salmão • batata doce • azeite • sal • hummus • brócolos • sumo de 1/2 limão • páprica • pimenta • alho em pó

couve kale • azeite • alho • grão de bico cozido • rabanetes • alho em pó • lima • pesto de espinafres - fiz esta receita https://cookpad.wasmer.app/pt/receitas/15215616-pesto-de-espinafres? • pimenta • amêndoas laminadas

manga • couve roxa • pepino • cenoura • manjerião • hortelã • limão • abacate • rabanetes • folhas nori

atum fresco • q.b. azeite • iogurte natural • limão (sumo e raspa) • wraps • alface francesa • rabanetes • sal e pimenta vermelha • pepino • q.b. paprika • alho pequeno