Receitas de Smoothies (106)

tâmaras demolhadas, banana picada, manteiga de amendoim, cacau em pó, flocos de aveia, chávena de leite de aveia frio, sementes de chia

iogurte natural, banana congelada, maracujá, gotas de adoçante

Polpa de 2 maracujás, banana madura, manga pequena, descascada e cortada em cubos, sumo de laranja fresco, leite de coco, mel (opcional), Gelo

chávenas Morangos congelados, chávena iogurte natural, chávenas leite (pode ser leite de vaca, amêndoa, aveia, etc.)

goiabas maduras, descascadas e cortadas, bananas maduras, leite de amêndoa (ou outro leite à escolha), mel ou xarope de ácer, Gelo

dióspiros maduros, descascados, banana madura, iogurte natural, Mel, Gelo

chávena de ananás fresco, cortado em pedaços, banana madura, chávena de iogurte natural, hortelã fresca a gosto, chávena de água ou sumo de laranja, Gelo (opcional)

abacate maduro, bananas maduras, chávena (240 ml) de leite (pode ser leite de amêndoas, leite de coco, etc.), Mel ou adoçante a gosto (opcional)

kiwis maduros, descascados e cortados em pedaços, banana madura, chávena de espinafres frescos, chávena de água ou leite de amêndoa, mel (opcional)

Banana congelada q.b, Morango congelado q.b, pedaço de anaás fresco, fio de mel, Hortelã, Sementes de girasol torradas e caramelizadas, Quantidades todas

"As quantidades, não pesei ou medi é um pouco a gosto e quantidade desejada.", Morangos congelados, Banana congelada, Granola q.b, Morangos frescos, Sementes de sésamos q.b, Amêndoa com pele

iogurte skyr de framboesa, granola, beterraba pequena cozida, iogurte natural, água, mel

beterraba pequena, crua e fatiada, iogurte natural, água gelada, lima, laranja

sumo de laranja, iogurte de pêssego, mangas fatiadas e congeladas, mel, cubos de gelo para servir

morangos, banana congelada, mirtilos, amoras, leite

banana madura congelada, mirtilos congelados, iogurte grego, leite, flocos de coco, mirtilos frescos, granola, sementes, manteiga de amêndoa

banana, abacate, iogurte de soja, manteiga de amêndoa

molho de espinafres, banana, maçã, flocos de aveia, manteiga de amendoim, leite (usei arroz), gelo

morangos congelados, mirtilos, framboesas, leite de aveia - coloquei 80 ml mas coloque a gosto, conforme a consistência pretendida, flocos de aveia

iogurte grego, mirtilos congelados, banana, granola, manteiga de amêndoa e iogurte de coco

bananas bem maduras da Madeira, abacate, leite vegetal

bananas, framboesa congelada, mirtilo congelado, leite de aveia

iogurte natural, água, morangos, framboesas

banana congelada, morangos congelados, frutos vermelhos congelados, flocos de aveia, iogurte grego natural, cacau em pó, aroma de baunilha, leite (para ajudar a ficar homogéneo), chocolate negro 70%, leite

abacate, chávena frutos vermelhos, q.b. leite de amêndoa

chávena leite, banana grande madura congelada em pedaços, manteiga de amendoim, canela, gelo

manga, banana, iogurte, leite de coco, pera, mirtilos

abacate, banana, iogurte natural

kiwi 🥝 cortado em pedaços, banana 🍌, maçã s/ casca cortada em pedaços, c.sopa de flocos de aveia, c.sopa de mel 🍯, c.sopa de sementes de chia, leite

banana madura, mel, anánas em pedaços, couve em pedaços, iogurte natural, suco de laranja