Sucralose

chávena de farinha de trigo • chávena de cacau puro em pó (sem açúcar) • café solúvel • fermento em pó • sal • ovos • chávena de adoçante culinário (usei sucralose) • chávena de leite (ou bebida vegetal) • chávena de óleo vegetal • essência de baunilha (opcional)

Flocos Aveia • Água (Ajustar conforme gosto, mais ou menos espessa) • Farinha amendoim magra • Eritritol (ou 0.5 g de Sucralose) • Barra Proteica à escolha (45g 187Kcal 13C 5F 23P só para referencia) • Xarope zero calorias • Frutos Vermelhos • Floco proteicos

Wraps (2 Wraps de 260kcal/100g) • Proteína em Pó de sabor a chocolate (pode ser Whey mas funciona melhor com caseína ou albumina) • Cacau em pó magro • Farinha de amendoim magro • Bebida Vegetal (0 Carb) • Goma Xantana • Eritritol ou Sucralose • essência de avelã

ovo • xilitol em pó • aroma de baunilha • raspinhas de limão • sucralose ou stevia líquidas ou 1 sachet em pó • água (4 Colher de sopa), ajustar a quantidade se necessário • farinha de trigo integral (5 Colher de sopa) • farelo de aveia fino (3 Colher de sopa) • fermento químicos

maçãs maduras e doces • limões galegos • gengibre em rodelas (usei um pedaço de ~ 3cm x 5cm) • água • cubos de gelo • adoçante líquido de sucralose ou açúcar

creme de leite sem soro • chocolate meio amargo • cacau em pó • claras grandes • sucralose em pó ou qualquer adoçante em pó

farinha de castanha de caju ou amêndoas • farinha de coco • farinha de trigo integral • cenouras grandes • adoçante em pó (sucralose, xilitol ou eritritol) • ovos grandes • leite desnatado • óleo de coco • cheia de fermento • Ganache: • chocolate meio amargo • creme de leite leve

leite em pó desnatado • scoops de whey sabor cappuccino ou baunilha ou chocolate • sucralose ou eritritol ou xilitol • solúvel • cacau (se o sabor do whey for de chocolate é opc) • água quente • ovos • leite desnatado • Calda: • eritritol ou xilitol • açúcar fit • solúvel •

leite de Coco em pó • whey de Coco ou baunilha ou pudim • sucralose ou eritritol ou xilitol • água quente • Coco ralado • leite de coco • açúcar fit • eritritol ou xilitol • cacau • água

leite em pó desnatado • whey protein (usei sabor pudim, mais pode outro) • adoçante (sucralose, eritritol ou xilitol) • água quente • leite desnatado • ovos • açúcar fit • eritritol ou xilitol • água

gelatina sem sabor • gelatina com sabor diet (sabor a sua escolha) • água • leite de coco light • creme de leite light • coco ralado não adoçado • essência de baunilha • adoçante sucralose

kefir de leite • manga • adoçante sucralose (opcional)

farelo aveia • creme leite • suco de laranja • ovo • manteiga • Raspas de casca de laranja • adoçante sucralose • fermento em pó

maçãs com casca • morangos grandes • grossas de melão • mamão • bananas prata • manga espada • ameixas secas sem caroço • laranjas • gotas de adoçante sucralose • canela em pó

ovos • laranja sem casca, sementes e caroço • leite de coco • coco ralado • gotas adoçante sucralose (opcional) • farinha de arroz • ameixas secas sem caroço • chá gengibre fresco ralado • fermento químico

cenouras cruas • manteiga sem sal • ovos • aveia • gotas de adoçante sucralose • ameixas secas sem caroço • fermento químico

abacaxi pérola • água • creme de leite • adoçante sucralose • coco ralado

chocolate diet meio amargo • Creme de leite diet lata • gelatina sem sabor • clhr de sucralose • claras • Flores comestíveis decoração • Amêndoas em lâminas decoração

whey de chocolate • pasta de amendoim (20 g) • cacau em pó • água • adoçante sucralose

(sopa) de óleo de coco • embalagem de 250 gramas de creme de ricota Light • (sopa) de leite desnatado • (sopa) de leite em pó desnatado • chocolate 70% ou algum outro chocolate em barra com baixo teor de açúcar picadinho e derretido em banho maria • e 1/2 colheres de (sopa) de adoçante em pó sucralose