Tilapia

filetes de tilápia • batatas médias, cortadas em rodelas finas • pimento vermelho, cortado em pedaços pequenos • pimento verde, cortado em pedaços pequenos • cebola pequena, cortada em rodelas finas • azeite extra virgem • alho, picados • Sumo de 1/2 limão • páprica doce ou defumada • pimenta-preta moída • Sal,

filés de tilápia (aproximadamente 800g) • potes de iogurte natural • Sumo de 1 limão siciliano ou 1/2 limão taiti • azeitonas picadas • Sal • Pimenta calabresa • Azeite para grelhar • Lemon pepper

filetes de tilápia • Sal e pimenta • Sumo de limão (opcional, para marinar) • Farinha de trigo (para panar) • ovos batidos (para panar) • ralado ou farinha de rosca (para panar) q.b • Óleo vegetal (para fritar)

unidades de filés de saint peter (tilápia) ou outro peixe branco (aproximadamente de 400 gramas) • unidades de ovos • farinha de trigo • chávenas chá de farinha de mandioca flocada • Azeite • sal e pimenta-do-reino moída na hora • Para o risoto: • chávena arroz italiano arbóreo • manteiga • unidade de cebola pequena cortada em cubos pequenos • chávena vinho branco seco • caldo de legumes •

filetes de peixe • azeite • limão • sal e pimenta • pão ralado • alho • cebola • tomates cherry

filé de peixe (pode ser robalo, dourada, tilápia, etc.), cortado em cubos • alho, picados • Sumo de 1 limão • Sal e pimenta • azeite de dendê • azeite de oliva • cebola grande, cortada em rodelas • tomates maduros, cortados em rodelas • pimento verde, cortado em rodelas • pimento vermelho, cortado em rodelas • pimento amarelo, cortado em rodelas • leite de coco •

tilápias médias • cenoura • batatas • pimento verde • pimento vermelho • pimento cor de laranja • cebola • q.b. azeite • q.b. sal • coentros

filé de tilápia • tomates maduros • cebolas roxa média • pimentão amarelo • salsinha • sal • lemon pepper

filé de tilápia • tempero de alho e sal • batatas inglesas médias • manteiga • cebolas fatiadas (rodelas ou meia lua) • limão (suco) • alcaparras

tilapia • limao taiti

filé de tilápia • limão siciliano (suco e raspas) • farinha de aveia • Azeite de oliva • Sal, oŕegano, páprica defumada e alho em pó • creme de leite (usei zero lactose) • requeijão (usei zero lactose) • mussarela (usei zero lactose) • queijo parmesão ralado (usei zero lactose)

filé de tilápia • suco de 1 limão • sal • pimenta-do-reino • noz-moscada • alho • caixinhas de creme de leite • pote de queijão • queijo muçarela • farinha de trigo

file de tilapia • cebola • tomates maduros • pimentões/ vermelho e amarelo • garrafinha de leite de coco 300 ml • Azeite • Azeite de dende • Sal • Lemon Pepper ou outro tempero • Coentro

tilápia • suco de 1/2 limão • alho • pimenta-do-reino • sal • fubá • farinha de trigo • óleo para fritar

filés de tilapia sem pele (comprei congelado da Sadia) • molho tomate caseiro (ou 1 sachê molho pronto) • pote requeijão zero lactose • queijo zero lactose ralado (usei mussarela) • Sal • limão taiti pra temperar o peixe • Molho de alho e alecrim

filé de tilápia • tomates • batatas méidas • limão (raspas da casca e o suco) • alho picados • sal • pimenta • salsinha • meia cebola cortada em fatias finas • tomilho seco • colorau • azeite de oliva

peixe em postas ou filés firmes (cação, robalo, dourado, tilápia etc.) • Suco de limão • Sal e pimenta • tomates em rodelas • cebola grande em rodelas • cebola em cubinhos • alho • pimentão em rodelas (opcional) • leite de coco • azeite de dendê (ou azeite comum, se não tiver) • Coentro picado

files de tilápia (700g) • limão 🍋‍🟩 (suco) • sal • pimenta preta • lemon pepper • Manteiga • leite • creme de leite (18%) • farinha • noz moscada • (Opcional) requeijão ou queijo ralado (100g) • bananas grandes •

Farinha de trigo • Ovo • Farinha de Rosca • Filé de peixe (Tilápia)

files de tilápia por pessoa • tomates em cubos • cogumelos • abacaxi em cubos • C. Sopa de aspargos • Azeite, sal e pimenta do reino

Filés de tilapia cortada em cubos grandes • Pimentão verde picadinho • Pimentão vermelho picadinho • Cebola grande picadinha • Tomate pequeno em cubinhos • batatas média em cubos grandes • Alho tritutado Sal e pimenta a gosto • Açafrão Paprica defumada Azeite Cheiro verde picado • Pimenta dedo de moça picadinha opcional

Macarrao pra 2-3 pessoas - de preferência seco grano duro • Tilápia 3-4 postas • Suco de 1,5 limões (ideal que seja tudo o tahiti - verde) • Raspas de 2 limões (ideal que seja 1/2 tahiti 1/2 siciliano • Leite • cebola branca • alho • Lemon peper • Tomilho • Louro (opcional) • Noz-moscada • Sal •

filés de tilápia (4 filés médios) • queijo parmesão ralado • sal, pimenta para temperar • suco de meio limão para temperar • pão de forma multigrãos (*) • cebolas médias raladas • manteiga ou margarina • óleo para untar

filé de tilapia • leite de coco • Pimentão verde e vermelho • castanhas do Pará ou caju • Meia cebola cortada em rodelas • Óleo de coco, sal, pimenta, azeite e curry para temperar

files de tilápia • páprica picante (*) • sal e pimenta • fio de azeite para fritar

Tilapia desfiada • Batatas Médias • Alho Amassado • Cebola Pequena Picada • Sal, Orégano, Chimichumi e Cheiro Verde • Ovo • Farinha de Arroz