Wrap abacate

wrap de trigo ou integral • abacate maduro • queijo feta esfarelado • ovo • azeite ou manteiga • sementes (chia, linhaça, girassol ou abóbora) • Pimenta preta moída • Sal

arroz • alga nori • Arroz cozido • Tofu fumado fatiado • Abacate fatiado • Manga fatiada • Molhos

grandes de alface iceberg (ou alface romana) • carne moída (vaca, frango ou peru) • cebola picada • tomate cortado em cubos • pepino cortado em cubos pequenos • abacate maduro cortado em pedaços • queijo fresco ou ricota • maionese ou iogurte natural • Azeite • Sal e pimenta-preta • Alho em pó e paprika (opcional)

alface lavadas e secas • atum, escorrido • abacate, cortado em fatias • Tomate, cortado em • Cebola roxa, finamente picada • Maionese ou iogurte grego para o molho • Sal, pimenta e sumo de limão • milho

wraps integrais • abacate maduro às fatias • tomates cherry • bifes de frango • Agrião • Rodelas de Pepino • queijo creme light • Mangericão fresco • Sumo de limão • Abacate

alho picados • Cerca de 10 camarões (miolo congelado) • manteiga • Sumo de dois limões • bacon • Metade de 1 abacate • wrap integral • Queijo ralado mozzarela (o suficiente para colocar por cima) • salmão fumado (opcional) • Sal • Paprika • Pimenta preta •

q.b. azeite • camarão • alho • q.b. sal • jindungo • tomate pelado • wraps • abacate • coentros

tortilha milho (usei de compra) • abacate • ovos • q.b. sal • q.b. pimenta • sumo de 1/2 limão • chá azeite • queijo

salmão fumado • alface • abacate • limão • wraps • queijo creme

abacate pequeno • sumo de limão • ovos • ricota • sal e pimenta • wraps • manteiga • pepino • pickles de cebola roxa

q.b. azeite • queijo cheddar ralado • wraps • nuggets de frango ou frango panado • Ingredientes dp guacamole: • azeite • sumo de 1 limão • cebola roxa picada • tomate picado • abacate • sal • coentros picado

Bifes finos de peru • Wraps • Polvilho doce • Ovos biológicos • Farinha de mandioca • Alho • Sumo de 1 limão biológico • Sal • Pimenta preta • Abacate • Rúcula • Couve roxa •

tortilhas • limão • abacate em fatias finas • queijo creme de ervas (usei Filadelphia de ervas) • tomates • alface • salmão fumado • azeite

wraps • peito de frango • abacate • alface • tomate • sal • alho em pó • azeite • limão

wraps • abacate • sal • pimenta • sumo de 1 limão • azeite • coentros picados • tomates • couve roxa

wraps - • tomates • abacates • sal • pimenta • azeite • ferijão preto cozido • pimento vermelho em cubinhos • milho • água da cozedura do feijão • polpa de tomate • jindungo •

azeite • alho picados • espargos • cogumelos marron • feijão preto • cebolas • flocos de pimenta vermelha • sal • páprica • wraps • coentros • abacates •

Peitos de frango do campo • Wraps integrais • Abacates BIO • Queijo fresco original para barrar (Queijos Santiago) • alface • alho • Sumo de 1 limão BIO • Flor de sal para carnes BIO (Baesurisal) • Farinha de trigo • Ovos • ralado de alho e salsa (Dom Duarte) • Óleo para fritar

Wraps integrais • salmã o fumado • Queijos frescos de cabra magros (Queijos Santiago) • Manjericão fresco (Aromáticas Vivas) • Abacate biológico

tortillas wrap • peitos de frango • abacates • tomate • cebola roxa • azeite • sal • sumo de limão • pimenta • mistura de especiarias sabores do México • cogumelos marron • rucula •

Wrap sem glúten • Salmão fumado • Abacate • Espinafres • Queijo creme • Rebentos de Soja • Rebentos Brócolos • Molho de soja

grandes de endívia • Peitos de frango cozidos e desfiados • Abacate, cortado em • Tomate cereja, cortado ao meio • Molho de iogurte e limão • Sal e pimenta

tortillas de trigo integral • peito de peru • abacate maduro • tomate • Alface • Sal e pimenta do reino • Spray de óleo de cozinha