#mioperacionbikini

yougurt griego natural, plátanos maduros, Dátiles al gusto , Huevos, aceite de oliva , harina , levadura, Mascarpone y nueces (Opcional)

nectarinas, plátano pequeño, té verde

prefermento:, levadura en pastilla, agua, harina de espelta, harina de fuerza, para el amasado:, prefermento, agua, aceite de oliva, sal, azúcar, multi semillas

leche semidesnatada sin lactosa, preparado para flan sin azúcar, 10gr. (yo flan clásico Hacendado), Kiwi grandes que no estén duros, 390gr. aproximadamente, Edulcorante líquido, Caramelo líquido, Sandía para decorar

huevos, zanahorias, azúcar, aceite, harina, royal, sal

pechuga de pollo fileteada, judías verdes beibi, sal, pimienta jamaikana, aceite, agua y sal, aporte de hierro para el vapor, vinagre

frambuesas, plátano, melocotón, moras, aguacate, arándanos, lima o limón

--- Para el Arroz:, Arroz integral, Agua, Aove, Laurel en polvo, Sal, Ajos, --- Para la tortilla:, Huevos, Gambas peladas congeladas, Aove

Huevos (según personas), Atún, Ensalada, Pimiento morrón, Aceitunas, aceite, sal

yemas, claras XL, queso tipo philadelphia 0 %, leche, harina de avena sabor chocolate, chocolate desgrasado, chocolate para fundir sin azúcar

garbanzos del puchero, tomate, cebolla, pimiento morrón, pepino, carne del puchero, huevo cocido, sal, aceite de oliva, orégano, albahaca

claras pasteurizadas, avena sabor croissant

pequeñas atún, tomate pequeño, cebolla grande, clavos, canela en rama, patata mediana, jengibre, perejil ligeramente picado, ajo (1 -2 dientes o ajo granulado), queso, huevo, pan rallado

yogures naturales sin azúcar, leche condensada , zumo de limón (según como se quiera de ácida)

placas de lasaña, cangrejo, huevos duros, Mahonesa y ketchup para hacer salsa rosa, jamón york, gambas peladas ya precocidas

té o 4 cucharaditas si es a granel, agua, limón de piel fina, sirope de agave (3 o 4 cucharadas de azúcar blanco), (Es opcional la cantidad. Según os guste más o menos dulce), hielo (podéis hacerlos de té)

calabacines, cebollas, zanahorias, huevos, perejil, sal, aceite de oliva, pimienta negra, cúrcuma, embutido de pavo, ensalada

jamón de pavo la cantidad depende del tamaño, carne picada pollo Media cebolla, especies mix mejicano, ciliantro molido, Tomate frito casero, Bechamel light sin harina y sin grasa:, goma xantana, leche desnatada, pelín sal, Cayena en polvo y ciliantro molido, Se bate todo junto en frío y listo

Pera grande, Papaya, yogur natural, vainilla, agua

Judías verdes, Huevo, Aceite de girasol, chorreón de oliva virgen y sal

claras de huevo, azúcar, Agua

patatas, guisantes, Aceitunas negras y verdes, cebolleta, pimiento verde, pimiento rojo, atún, huevos, Aceite de oliva, Sal

contra muslos de pollo, sopera Miel, sopera soja, café Wasabi, sésamo crudo, aceite, café jengibre, pimiento rojo, verde, cebolleta

huevos, yogur de limón, del vaso del yogur harina, del vaso del yogur azúcar, levadura Royal, esencia de vainilla, del vaso del yogur aceite de girasol

manzanas Golden, azúcar, huevos, leche, harina, levadura Royal, Mermelada de albaricoque