#sosadricocina

berenjena, tomates, morrón, jamón y 1 trozos de queso bajas calorías

berenjena, huevo, Avena para rebozar, Semilla de sésamo, Tomate, Choclo, Palta, Condimento a gusto

zapallo Anco, batata, pimiento rojo, pimiento verde, ajo, sal, pimienta, orégano, nuez moscada, aceite de oliva, merluza, tomate, queso cremoso light u otro a gusto

peras, manzanas, polvo para flan light, leche descremada

cebollas chicas, zanahoria, morrón rojo, berenjena, zapallo anco, zapallito verde grande o 2 chicos, sal y pimienta, semillas para espolvorear (opcional)

avena previamente remojada, espinacas, huevos, ajo bien picadito, Sal, pimienta, Opcional, un chorrito de salsa de soja, O una cabeza de ajo asado y pisado, Son opciones para agregar sabor sin muchas calorías 🤗

zanahorias, zapallo anco (total verdura 300 Gr), salvado de avena o avena, huevo, Ajo en polvo, Sal, queso rallado, Salsa para pizza, Muzzarella o queso light, Cubierta....opcional jamón, aceitunas morrón etc

filettes de merluza limpios grandes, Relleno:, vegetales horneados con aceite de oliva, Yo use 1/2 zanahoria, 2 fetas de anco, un diente de ajo, 1/4 de berenjena, una rodaja de morrón y media cebolla, Para la salsa, tomate, ajo, hojas de albahaca fresca, más de albahaca para decorar, Para terminar:, mozzarella