Postre de peras y manzanas al flan LIGHT

Este postrecito es muy rico ..saludable, económico...es mi versión modificada de una receta que ví , probé y le di otra impronta....depende los productos que usen se puede convertir en bajas calorías ..es una especie de compota armada..muy suave ..además aprovechamos esas frutas que dan vueyen la heladera....#recetaseconomicas #SOSADRICOCINA #bajascalorias#light
Paso a paso
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Pelamos la fruta y cortamos en láminas algo finas...y en un molde para horno...vamos a comenzar a colocar una capa de fruta yo comenze por pera
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Previamente vamos a hidratar(no calentar) el.polvo de flan en la leche...
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A la primer capa de fruta vamos a humedecer por encima con unas cucharadas del flan hidratado en la leche....tengan en cuenta que se repetirán los pasos entre capa y capa de fruta....yo hice capa de 🍐 pera y capa de manzana hasta terminar con el.flan..
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Cocinamos a baño María unos 50 minutos aproximadamente...y en un horno de moderado a mínimo
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Una vez retirado del horno verán que está líquido...no se asusten así debe ser...llevar a heladera por lo menos unas dos horas para que solidifique sin desmoldar!
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Luego de darle frío lo desmoldamos!
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TIPS: yo lo acompañe con una cda de queso crema light...al que le puse gota de edulcorante, gota de esencia de vainilla y mezcle...y realmente súper rico!!!!
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Comentarios (4)
no entiendo el paso 4primero lo pones a baño maria ? 50 minutos ?
despues lo llevas al horno ?
cuanto tiempo ?