Brot

Camarones hervidos,, salmón ahumado,, aves al vapor,, Lechuga,, Brote,, Morrón, juliana, Zanahorias, juliana, repollo, juliana, fideos de arroz, hervir, papel de arroz,, salsa dulce refrigerada, agua caliente

coliflor mediano, cebolla chica, morrón, zanahoria chica, Verduritas (lo que tengan puerro, chaucha, ceboliita de verdeo,), Optativos: Salsa de soja y brotes de soja, tomates fresco, perejil

arroz típo risotto o blanco, aceitunas, cebolla, ají, ajo, brotes de soja chicos, bifes de pesceto, caldo, rodajitas de zapallo, laurel, romero, Sal

zucchini, berenjenas, brotes de soja, zanahorias, pepino, Salsa de soja, Carne de cerdo

ajos fileteados, cebolla pluma ancha, zucchini grande bastones, berenjena grande bastones, champiñones fileteados gruesos, brotes de soja, hojas de espinaca fresca, Ralladura de limón, salsa de soja, caldo, Sal, pimienta, cúrcuma y aceite de sésamo u oliva, tallarines o spaghettis cocidos

suprema de pollo, espinacas frescas, nueces peladas, cebollas de verdeo, debajo, setas parilleras, cúrcuma, tomillo, estragón, brotes de soja, brotes de alfalfa, albahaca y rúcula

zanahorias en juliana, cebolla en juliana, pechuga de pollo en cubitos, brotes de soja, Morrón verde o rojo, Sal, pimienta a gusto, Jengibre en polvo, Salsa de soja, aceite de oliva

zanahorias, soja, apio, de tomates perita, limón, jengibre, aceite de oliva, sal, pimienta

fideos chinos de arroz (medio paquete), pechuga o lomo de cerdo, col, verdeo, brotes de soja, zanahoria, ajo, pimiento verde o rojo, Sésamo tostado, Aceite de sésamo o aceite suave, das de salsa teriyaki o 3 de soja 1 de azúcar, salsa Teriyaki (4 de soja + 1 cda de azúcar)

pechuga de pollo macerada, tofu macerado, ajo grande, cebolla grande (o 2 chicas), zanahoria, morrón, zapallitos, berenjena, fideos de arroz, brotes de soja, choclo, C.n azúcar mascabo

queso brie, brotes súper frescos

arroz, Con aceite oliva, ajo, agua, con sal, zanahoria, puerro - parte blanca, apio - parte blanca interior, cebolla, brotes de soja, jamón cocido, huevos

zanahoria, manzana verde, huevo duro, brotes/germinados de lentejas, Sal, aceite, limón un otro aderezo

Semillas, Cebollas con (brotes), Utilidades botella descartable, o algún recipiente viejo, Agua y tierra, Mucho amor a las plantas, Paciencia

cebolla grande, zanahoria grande, zapallito, ají verde, ají rojo, cebolla de verdeo sin las hojas, brotes de soja, pata muslo de pollo o media pechuga cortada en cubos, gs. de langostinos pelados, champiñones en láminas, aceite, ajo

Relleno:, Brotes de alfalfa y semillas de sésamo, agua, jengibre, pimienta, repollo morado, cebolla, ajo, zanahorias, espinaca, Masa:, harina, agua

fideos chinos gruesos de arroz, pechugas de pollo, morrón, cebollas de verdeo, ajo puerro, Polvo 5 especias chinas, Salsa de soja, Aceite de sésamo, maizena, Sal y pimienta, Aceite de chile (picante), Vinagre de arroz

zanahoria, zapallo zucchini grande o 1 pequeño, cebollitas de verdeo, cebollas chicas, boniatos chiquitos, finitas de zapallo calabaza, papas chicas, ají rojo, ají verde, ají amarillo, berenjena, Espárragos

hinojo, cebolla mediana, ciboulette picado, morrón rojo, brotes de soja frescos, acelga hervidas, caldo de verduras, Oliva, Salsa de soja, Condimentos a gusto

Porotos mung, Agua, Ajo 4 dientes pelados y sacado el brote, Aceite de oliva 4 cucharadas u otra de su elección, Jugo de 1 limón grande, Tomillo, salsa tahini, Sal, Pimienta negra recién molida, Agua 50 a 75 ml, Semillas de sésamo, Sal a gusto

arroz doble Carolina, agua, vinagre, azúcar, huevos, sal, zapallito, berenjena, champiñones o portobellos o shiitakes, brotes de soja, pepino, palta

morrón rojo mediano, morrón verde mediano, cebolla colorada, zanahoria mediana, repollo colorado, Opciones en vez de repollo: brotes de soja, Champignones frescos, Pimienta negra, ají molido y coriandro en polvo a gusto, Salsa de soja sin sal, Fideos spaghetti o tirabuzón

PAPINES ANDINOS variedad WAICHA, agua, sal marina, romero, tomillo, orégano, salsa de soja, ralladura de limón, mayonesa de aceite de oliva, quinoa, rabanitos o los que tengas, aceite, para pinchos

Harina centeno, Polvo p hornear, Aceite oliva, Leche vegetal, Sal rosa y pimienta, Tomate, puré de palta, zucchini rallado, brotes, ajo en polvo

cebolla, brotes de soja, puerros, zanahoria, zapallito, repollo, Salsa de soja, Pimienta, Agua o caldo, Arroz, Semillas varias (Sésamo, chía, girasol, etc)