Café chía

café caliente, chocolate en polvo, manteca de cacao o de aceite de coco (optativo), semillas de chía, pasas de arándanos, nueces picadas, jarabe de agave o pasta de dátiles (remojar en agua caliente 5 dátiles)

banana, huevo, Esencia de vainilla, Edulcorante líquido 2 cdas o 7 u 8 sobres en polvo ( aproximadam, aceite, Harina leudante, harina íntegral, Leche can't necesaria aprox, café instantáneo, polvo de hornear, Opcional, semillas de chía

harina integral, harina de trigo, harina de coco, choco, café granulado, azúcar mascabo, huevo, aceite o equiv en manteca, agua aprox, Semillas de Chía & Sésamo

huevos, azúcar de coco, yogurt, aceite de oliva suave, café, harina de avena, crema de avellanas, semillas de Chía, levadura en polvo (8 gr), sal, chocolate

avena, chía, agua, sal, huevos, tomate grande, cebolla, toque de cilantro, aceite de oliva, sal

chía, leche (de su preferencia), canela en polvo, café, plátano picado en rodajas, yogurt griego natural, granola, panela (o endulzante de su preferencia)

leche desnatada, leche de coco (parte sólida lata. Tenedla en la nevera), cúrcuma, canela Ceylan, cdra de jengibre en polvo, pimienta, miel, semillas de chía, harina de coco, copos de avena, Semillas de chía y calabaza, Canela Ceylan en polvo

Café, bebida vegetal o leche, Pasta de dátiles (u otro endulzante), semillas de chía

avena, chía, café instantáneo, Stevia o edulcorante, polvo para hornear, leche de almendras de chocolate, huevo, fruta, esencia de vainilla

Avena, Chía, Leche, Café soluble, Azúcar o endulzante, Milo o chocolate en polvo (totalmente opcional)