Col fresca

col morado • morrón rojo • morrón verde • cebolla • papas medianas • merluza • tomate grande • naranja • mango • cebolla morada • Sal, pimienta y aceite de girasol y oliva

huevos • col • Perejil • Cebolla de verdeo • Sal • Muzzarella • Cuartirolo

pan de perritos calientes • salchichas • ketchup • cebolla frita • Aceite de oliva • Para acompañar: Ensalada de col y papas fritas de

Arroz integral • Agua • Soja • Aceite • Jengibre • Cilantro • aguacates • mango • Salsa sriracha • Yogurt griego natural • Atún rojo • Col lombarda •

huevos • sal • verduras sobrantes del cocido (zanahoria, col, patata, cebolla...)

filetes de magro • y medio de arroz redondo • col • cebolla • alcachofas • ajos tiernos • pepinos • tomates cherry • piñones • salsa de soja • sal • aceite de oliva

melón • rúcula • pasas de corinto • pistachos • Col lombarda • Aove

Pan turco de mi recetario • Para las berenjenas: • berenjena mediana sin piel cortada en láminas longitudinales • harina de trigo sazonada con sal, pimienta y ajo en polvo • aceite de oliva • Para el salteado de calabacines: • calabacín pequeño cortado en láminas • cebolla cabezona blanca mediana cortada en láminas • aceite de oliva • Sal y pimienta • Ajo en polvo • Páprika •

patatas medianas • huevos medianos • cebolla • queso curado • acelgas rojas • col rizada • Sal y aceite • Comino y pimienta

Arroz basmati • Salmón • Aguacate • Mango • Col lombarda • Pimiento • Salsa de soja • Mostaza • Semillas de sésamo • Caldo de pollo • Perejil

pasta corta (espirales) • gambas • cangrejo • col • zanahoria encurtida • tomates • aceitunas negras • maíz dulce • huevos • Agua • Aceite de oliva • Vinagre •

remolachas cocidas • patatas cocidas • zanahorias cocidas • pepinillos • chucrut (col fermentada) • frijoles cocidos/garbanzos cocidos • guisantes • cebolla morada • Aceite vegetal • vinagre • Sal, pimienta

zanahorias • col • manzana • cebolla tierna • lima • salmón ahumado cortado en tiras • cilantro • ricotta • salsa de soja • tahini • sal y pimienta • patatas

costillar de cerdo • cebolla cortada en juliana • pimiento cortado en gajos medianos • col • Perejil picadito • setas • queso de su preferencia • salsa Hoisin • tortillas de maíz • sal de maras • lechuga • Ají limo (opcional) •

pasta • cebolla • zanahoria rallada • pimiento rojo • col • atún en aceite de oliva • millo • Mayonesa

Papa • Zanahoria • Col (o más según el gusto) • Mayonesa • Cilantro • Sal

muslo de pollo(resto del pollo rustido del Domingo) • Lechuga • Zanahoria rallada • Col lombarda • Queso brie • mostaza • miel • El zumo de un limón grande • vino blanco • Aceite de oliva, sal

col verde (repollo) • col roja • zanahorias grandes • cebolla pequeña • pequeño de perejil • tacos de pavo • piña • tomate • popurrí de pimientas • manzana • salsa César • Huevos duros (opcional)

tortillas de maíz • pollo sancochado y mechado • Sal • Col morada cortada finita • Pimiento cortado en gajos • Crema de huancayna casera • Cebollín picadito

Salmón • Col lombarda • Cebolla • Maíz • Noodles • Salsa de soja • Miel • Semillas de sésamo

espinacas • garbanzos cocidos • de lombarda o col morada • zanahoria • pimiento rojo • aguacate • semillas de calabaza • aceite de oliva • salsa de soja • sirope de agave • Jugo de 1/2 naranja

lechuga • col lombarda • quinoa hervida • garbanzos cocidos • boniato asado • atún en conserva • Tomates cherry • granada • Aceite de oliva virgen extra • Orégano

harina de trigo todo uso • agua • huevo • sal • atún • de repollo (col) • zanahoria • Yogurt Natural

Zapallitos redondos • Filet de merluza • Verdeo, puerro y apio • Queso cremoso • Salsa blanca • Salsa roja • Repollo blanco rallado • Huevo picado • Mix de semillas • Oliva y salsa de soja

tortillas de maíz (cantidad necesaria) • huevos • salsa tomate • tomatito cherry (cantidad necesaria) • col china (cantidad necesaria) • hongos ) shimeji(cantidad necesaria) • queso rallado (cantidad necesaria) • pimienta negra • perejil • sal

pechuga de pollo en cubos, fajitas o en bisteces • mango • combinación de lechugas • espinacas baby • col morada • zanahoria pequeña • calabacita pequeña

pechuga • cebolla morada chica • tomates medianos • rábanos • col - repollo • limón • sal • pimienta • tostadas o totopos

pechuga de pollo • col • Tomatitos cherry(al gusto) • Espinaca bb a gusto • Salsa o aderzo (a gusto) • limón • kión jengibre (pasta) • ajos (pasta) • salsa soja • pimienta negra • aceite ajonjolí • sal