Galletas crackers

harina de arroz, harina de garbanzos, fécula de mandioca, maicena, sal, huevo, aceite, polvo para hornear, tener a mano unas cdas de agua o leche, por si se necesita, Chocolate derretido, nueces picadas

harina integral, gracias.harina de maíz, cda.aceite de girasol, yogurt s/sabor, agua, cdita. sal Himalaya🩷

Harina de garbanzos, Harina integral, Polvo para hornear, Sal, Azúcar (la que uses), Queso rallado, Semillas, Agua, Aceite (la que uses)

🍵 Infusión:, soperas de semillas de fenogreco, agua lo más pura posible + agua para lavado y remojo, 🥠 Galletas:, Semillas de fenogreco que quedaron de la decocción, infusión de fenogreco, sal rosa del Himalaya, avena en copos, fenogreco molido (opcional)

harina integral, harina de trigo, aceite , agua , almidón de maíz, levadura seca, bicarbonato, fresca de romero, semillas de sésamo peladas, semillas de lino

🍶 Bebida de avena:, 🥣 50 g avena copos gruesos (*), 🥣 750 ml agua para bebida, 🥣 C/n agua para remojo y lavado, 🥣 1 cdta de jugo de limón o vinagre, 🥣 Pizca de sal (opcional), 🥠 Galles saladas de bagazo de avena:, 🥣 Sobrante de avena de la bebida vegetal anterior (bagazo), 🥣 1 cda semillas de chía, 🥣 2 cdas de agua, 🥣 ¼ cdta sal rosa del Himalaya, 🥣 1 cda AOVE

harina de trigo, harina de maíz (polenta), leche, semillas de lino, aceite neutro girasol, polvo de hornear, sal, azúcar

avena, aceite, agua (aprox.), bicarbonato, Sal, Queso rallado (opcional)

🌿 250 g hummus de garbanzos, 🌿 125 g fécula de mandioca, 🌿 Algún topping, ej semillas de sésamo (opcional)

De avena instantánea, De ricota, De queso rallado, cdita. De polvo para hornear, clara (opcional), Orégano a gusto

🌾 125 g harina de centeno, 🌾 100 g harina integral de trigo, 🌾 c/s harina integral de trigo extra para espolvorear, 🌾 8 g sal fina (o menos), 🌾 1 cda rasa de miel, 🌾 2 cdas aceite de oliva, 🌾 40 g semillas de lino molidas, 🌾 40 g semillas de chía molidas, 🌾 150 ml agua

🌼 160 g avena instantánea, 🌼 40 g avena arrollada, 🌼 ½ cdta sal, 🌼 ½ cdta bicarbonato de sodio, 🌼 2 cdas aceite de oliva, 🌼 200 ml agua hirviendo, 🌼 3 cdas orégano

arroz negro hervido, sésamo negro, semillas de lino, semillas de chía, Sal a gusto (opcional), pimienta negra, aceite de oliva, ajo en polvo, agua, harina integral

🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 200 g avena arrollada, 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 20 ml manteca derretida, 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 ½ cdta bicarbonato de sodio, 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 ¼ cdta sal, 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 ½ cdta semillas de comino, 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 200 ml agua hervida

harina 0000, levadura fresca, miel. Pizca de sal, Agua tibia.

harina, queso rallado, adobo, sal y pimentón, orégano a gusto, manteca, huevo

harina leudante, harina maíz amarillo(polenta), huevos, Sal a gusto, aceite o 100 gr margarina, Queso cremoso si deseas, leche líquida

Harina 000, Aceite, Agua, Chía, Sal, Chía, Sésamo, Lino

harina común, aceite, sal, Cant nec de agua