Germinado

🌱 2 cdas de lentejas secas y enteras • 🌱 Abundante cantidad de agua, lo más pura posible • 🌱 2 cda AOVE • 🌱 2 cdas de jugo de limón • 🌱 Al gusto sal marina

semillas de Chía • semillas de lino • Agua potable • tupper largo y hondo • servilletas de papel de cocina • repasadores amplios y limpios

porotos mung • agua • leche/agua • harina de garbanzo • jugo de limón • ajo en polvo • miñón de pan

Lentejas

porotos mug • especias grande • Agua filtrada

trigo germinado • agua tibia • harina integral marca Pureza • de levadura seca • de azúcar • de sal • aceite (cualquiera, oliva girasol maíz el que sea) • Semillas (yo puse chía y lino, podes usar todas las que quieras) • Semillas (yo puse chía y lino, podes usar todas las que quieras) • Fritolim • Fritolim

harina de arroz • agua • Relleno • zanahorias cortadas en julianas • repollo cortado en juliana • repollo morado cortado en juliana • cebolla cortada • aceite • salsa de soja • frijoles germinados • lechuga pequeña • huevo •

zanahoria • repollo blanco • frijoles germinados (opcionales) • cebollín (verdeo) • camarones pelados • suprema de pollo • jamón • Salsa de soya • Sal y pimienta

semillas germinadas • agua

❣Leche descremada • ❣Cebada germinada (malta) • ❣Canela • ❣Edulcorante

zanahoria • manzana verde • huevo duro • brotes/germinados de lentejas • Sal • aceite • limón un otro aderezo

pasta tipo pajarita vegetal de Gallo • tiras de pollo natural o pechuga de pollo horneada de Bofrost Congelados • de 1 bote de 425 g de remolacha en tiras • de 1 bote de 425 g de zanahorias en tiras • de 1 bote de 275 g de brotes germinados • maíz dulce congelado o de lata • sal, aceite, etc. aliñar al gusto

lentejas • Agua

cous cous • caldo de vegetales, carne o pollo • pequeña de germinados • sal • pimienta

germinado de lentejas • Calabaza • Carne de kebab congelada • Ras el hanout

pasta para fideuà • contramuslos de pollo deshuesados • zanahorias, según tamaño • cebolla • pimiento verde italiano • ajo • cayena (opcional, ver consejos) • latita de brotes germinados • salsa thai de pescado • salsa de soja • caldo, de pollo o de verduras (usé de pollo) • aceite de sésamo

pepino • rábanos limpios • rúcula • tomates cherry • pera grande • Germinados de rábano • Sal • Aceite de oliva

pollo empanizado • pimiento rojo • germinado de lenteja • aguacate • tomate rojo • col picado • tocino • brócoli • salsa dulce de naranja asiática

pan integrales • huevos estrellados o cocidos • germinado • aguacate • cebolla curtida • limón

Lata de palmito • garbanzo precocido • germinado de alfalfa • germinado de soja

espinaca baby • germinados de alfalfa • manzana golden o gala • nuez pecana • sultanas • queso de cabra suave • vinagre de manzana • aceite de oliva • vinagre de manzana • miel de abeja • mostaza de Dijon • ajo en polvo •

tostadas • puñitos de germinado de lentejas • requesòn bajo en grasa • aguacate • jitomate • Cebolla • Aceite de oliva • Albahaca • Kefir con cùrcuma

Pan de tu preferencia • Aguacate maduro • (picado) Cilantro fresco • Sal negra • Semillas de alfalfa germinado

lechuga rebanada • germinado de alfalfa • uvas partidas a la mitad • cebolla en cuartos • nueces tostadas • aderezo de miel y mostaza

bonito del Norte fresco • aguacate • cebolla morada • lima • Pimienta negra molida • Chile • AOVE • Salsa de soja • Mostaza de dijon • Salsa perrins • germinados de rábano

Merluza • Patata pequeña (en rodajas) • Tomates (en rodajas) • Calabacín pequeño (en rodajas) • Champiñones portobello grandes (en rodajas) • Germinado (para decorar) • Aceite de oliva virgen extra • Sal • Pimienta negra

Arroz • guisantes • huevos • Soja • Brotes germinados • zanahoria • ternera