café colmadas de quinoa, Verduras a gusto. Yo tenía 1 bandeja de verduras cortadas, cebolla grande, caldo de verduras, sopa quick de calabaza, Aceite, sal y agua, Queso rallado y manteca a gusto, Condimentos a gusto. Yo puse: orégano, perejil, ajo deshidratado, Paprika, pimentón ahumado y 1 hoja de laurel