Yogur plátano

🌿1/2 Taza de bebida de avena, 🌿3 Cucharadas de crema de maní, 🌿3 Cucharadas de miel, 🌿50 ml de yogurt griego o natural, 🌿01 Plátano maduro, 🌿Si deseas le puedes añadir hielo😉

mantequilla suave, azúcar, huevos, leche, harina cernida, con una cuchara de polvo leudante, yogurt natural, avena o almendras o nueces picadas, plátanos maduros o 10 guineos, molidos en licuadora

🐟 1 banana o plátano 🍌, 🐟 1 o 2 frutillas o fresas 🍓, 🐟 125 g yogur natural 🥛, 🐟 Algunas semillas de chía, 🐟 Endulzante opcional (yo no le agrego)

bananas o plátanos, De cacao en polvo sin azúcar, cdita. Extracto de vainilla, sal, Yogur griego, De miel, De nueces tostadas picadas

Yogurt natural (Yo use sin azúcar), frutilla, durazno, bananas (plátano)

plátanos verdes, suprema de pollo deshuesada sancochada o hervida, lechuga pequeña, tomate, palta, cebolla, puñito de cilantro picadito, ajo picadito, yogurt natural sin azúcar o griego

leche de soja o coco, vainilla o una pizca de aceite de coco, bicarbonato para el pH del estómago, yogur que puede ser de leche o soja, harina de avena, plátano que no esté demasiado maduro

pera, manzana, kiwii, bananas o plátanos, vaso se yogur del sabor que más te guste y agua, Azúcar a gusto

yogur de soja sin sabor, miel de algarroba, plátano mediano, copos sin azúcar, ciruelas pasas, chía activada (en agua 15 min antes), jugo de naranja exprimido, Porción de alnendras activadas

fresas frescas o congeladas, plátanos, naranjas, yogur natural o griego, miel, Hielo (opcional)

avena, plátanos, miel, yogurt natural

yogurt (descremado), avena, cereal, plátanos, clara de huevo

yogur natural o griego, granola, Frutas frescas de tu elección (por ejemplo, fresas, plátano, arándanos)

plátano, manzana, avena, yogur natural, agua, canela en polvo

huevos, yogur griego natural, levadura Royal, azúcar, sal, leche entera, harina, vainilla, azúcar, agua, mantequilla con sal, queso Philadelphia

nectarinas pequeñas, plátano congelado, yogur natural o azucarado, Canela

plátano congelado, yogur, fresas, almendra en láminas, Canela, chía, agua

Galletas trituradas, yogur griego + endulzante (opcional), plátano, Crema de pistacho

fresas cortadas a trocitos, Plátano cortado a trocitos, yogurt natural azucarado, Canela, Azúcar Vainillado

Yogur griego, Plátano

plátano, yogures naturales griegos

plátano pequeño maduro, yogur coco, huevo, harina arroz, levadura repostería, Canela, Trocos de chocolate, arándanos etc

chía, plátano pequeño, naranja, yogur natural, Canela en polvo

harina blanca de trigo, sin leudante, maicena, polvos de hornear, plátanos maduros, azúcar granulada, mantequilla derretida, fría, yogurt natural, huevos batidos, Ron, ralladura de naranja, naranja, el jugo y pulpa triturada

plátano, yogur, cacao

(pelado, en rodajas y congelado) Plátano maduro, (pelados, en trozos y congelados) Kiwi, (remojados 10 min en agua caliente si están secos) Dátiles sin hueso, Yogur de soja sabor vainilla, (opcional) Jugo de limón