gonmarcar

Alubias • Hinojos (Bulbos) • Pimiento Rojo • Apio • Puerro • pan • Zanahorias • Cebolla entera • Ajo • Calabaza • Judías Verdes • Aceite de Oliva Virgen Extra •

avena en copos • nueces peladas (recién partidas a poder ser) • arándanos frescos o congelados, en mi caso frescos • plátanos de Canarias por supuesto y maduros • miel de flores • semillas de sésamo

berenjenas medianas • calabacín mediano • cebolla o cebolleta • tomates tipo pera • ajos • pimiento rojo grandecito • Sal gorda • Orégano (si es fresco mejor) • Aceite de Oliva Virgen Extra