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Me encanta la cocina sencilla, rica y sobre todo sana y natural🍅🍒🥝🥑🍉🍍
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Recetas (13)
Cooksnaps (0)
Yogur casero sin yogurtera
leche entera
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yogur natural entero
Ternera con verduras
ternera
•
zanahorias grandes
•
calabacín
•
cebolla
•
pequeña de champiñones
•
Vino blanco
•
Sal, aceite de oliva, pimienta molida, salsa de soja
•
azúcar
•
Jengibre molido
•
Pimiento verde
2 raciones
Pan de espelta
harina de espelta integral
•
agua tibia
•
Levadura
•
aove
•
Sal
Brócoli con bechamel
brócoli
•
patata
•
boniato pequeño
•
bacon ahumado
•
mantequilla
•
harina
•
Leche hasta la textura deseada
•
Sal
•
Aove
•
Nuez moscada
3personas
Tortitas
claras de huevo
•
harina de avena sabor cookies
•
leche
•
canela
Ensalada con salmón
lechuga iceberg
•
manzana golden
•
aguacate
•
tomate
•
salmón ahumado
•
Aove, vinagre y sal
2 raciones
Bizcocho de chocolate y café
claras de huevo
•
pequeña de queso batido 0
•
Almendras crudas
•
dátiles
•
café soluble
•
cacao puro
•
Estevia líquida
•
harina integral
Paté vegetal
tomates secos
•
nueces
•
aceitunas
•
Ajo en polvo
•
Sal
•
comino
•
aove
•
Pimentón dulce o de la vera
Mermelada de fresa baja en calorías
fresas
•
gelatina neutra
•
Agua
•
Estevia
•
Canela
Paté de pimientos y atún
pimientos asados
•
atún escurrido
•
huevo duro
•
aove
•
Especias al gusto: comino, pimienta, ajo en polvo, sal, etc
Postre de queso y frutas
queso fresco cabra
•
kiwi
•
fresas
2 raciones
Bizcocho bajo en calorías
claras de huevo
•
harina de avena integral
•
salvado de avena
1 ración
Guiso de verduras
alcachofas
•
zanahorias
•
garbanzos cocidos
•
guisantes
•
ajos
•
pechuga de pollo
•
Caldo
45 minutos
3 raciones