de avena integral • huevo • cocoa en polvo sin azúcar • linaza molida • sustituto de azúcar • leche de almendras o descremada • esencia de vainilla • Polvo para hornear • Fruta para acompañar (yo utilicé banana)
banano maduro machacado • avena • leche de almendras o leche descremada • huevos o 1 huevo y 1 clara • semillas de chía • extracto de vainilla • Endulzante (stevia, azúcar morena, etc)
