Ayi

manzana • Canela en polvo

Agua • Bebida vegetal • Copos avena integrales

Yogur • Huevos • Azúcar • Aceite • Levadura • Harina

Huevos • Zanahorias • Patatas medianitas • Aceitunas verdes • Atún o bonito • Espárragos • Aceite, vinagre y sal / Mayonesa

Patatas grandes • Chorizo • Cebolla pequeña • Aceite • Zanahoria pequeña • Ajo pequeño • Pimiento verde (opcional) • Pimentón • Harina • Sal • Laurel

Copos de avena finos • aceite de oliva • Harina integral • Azúcar Moreno • Miel • Levadura • huevo • sal • naranja de zumo

pechugas de pollo • tomates pequeños maduros • pimiento verde • zanahorias • cebolla • almendras • pasas • pequeño de higos secos • agua • Aceite de oliva • curry, otra de comino molido, otra de canela, sal y pimienta negra • Arroz blanco o cous cous para acompañar

Arroz integral • Agua • Pimiento • Chorizo • Setas • Gambas • Pollo • Ajo • Cebolla • Zanahoria • Tomate natural/bote

plátanos maduros • huevos • cuenco pequeño de harina integral (o avena molida?) • canela opcional

harina de fuerza • agua • aceite • Tomate frito • Mozzarela • Champiñones, cebolla, pimiento, • Orégano

calabaza cocinada • champiñones • cebolla • Perejil • aove • pan rallado (o de copos de avena) • huevo (o 3 cucharadas de harina de garbanzo)