Harina de avena o avena laminada • Harina de Arroz Integral • Fécula de Mandioca • Aceite de Oliva • Sal • Semillas de Lino y Sésamo • aprox de Agua • cebolla • Puerro • Zanahoria • Repollo picado • Huevos •
Harina de Garbanzo • Harina Integral de Arroz • Fécula de Mandioca • Aceite de Oliva • Levadura Seca • Azúcar Mascabo o rubia • Sal • Aceitunas, cherrys, romero, fenogrecco para condimentar