harina de avena o la que prefieras • huevo • aceite que prefieras • leche descremada o la de tu preferencia (también sirve el agua) • polvos de hornear (opcional) • Fruta picada o 1 a 2 cucharadas de cacao (opcional) • tagatosa o alulosa. Puede ser cualquier endulzante a gusto • donde mezclar, apto para microondas
