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Sandra Ruiz

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    Pollo KFC saludable

    pechugas de pollo (corte fino) • Corn Flakes (sin azúcar) • huevos • sal (opcional) • Cebolla en polvo • Ajo en polvo • Pimentón picante • Orégano
    • 40 min
    • 2 raciones
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    Fitella 🍫 sin azúcar

    avellanas • cacao en polvo • leche desnatada o bebida vegetal • edulcorante
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      Brownie sin gluten

      chocolate (postres) • harina de maíz • huevos • azúcar o edulcorante • mantequilla • nueces • extracto de vainilla • sal • Leche condensada • Helado de vainilla o nata
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        Smoothie de fresa sin azúcar

        fresas congeladas • leche desnatada • Edulcorante líquido
        • 5 minutos
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        Berenjenas rellenas de pollo

        berenjenas de tamaño mediano • pechugas de pollo picado • zanahoria • pimiento rojo • Mozzarella rallada o queso para gratinar • ajo • cebolla • Sal • aove • Orégano • Pimienta molida • Tomate frito (sin azúcares añadidos)
        • 2 raciones
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        Fitcocho con harina de avena

        huevos • yogur natural • de Harina de avena (sabor al gusto) • levadura • Ralladura de un limón • plátano triturado o 1 manzana rallada • Canela en polvo • de Aceite de Oliva
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          Tarta de chocolate baja en calorías

          huevos • queso crema light (Philadelphia) • chocolate negro (Valor 80%) • edulcorante (opcional) • sal • mediano agua

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