garbanzos • zapallo a gusto más o menos dos tazones en cubitos • Zanahoria rallada para sofrito • Ajo a gusto • Morrón (pimentón) • Aliños a gusto pizca de comino, orégano y cilantro de la huerta • arroz • Caldo de carne o verdura • Sal y aceite y merkén sugiero lo menos posible por salud
