queso blanco ligth en vez del normal (2 philadelphias) • huevos • harina de maíz (maizena) • miel (en lugar de azúcar o leche condensada) • extracto vainilla • galletas maría • miel • leche de coco (o de algún tipo vegetal en lugar de vaca) • yogures griegos (en lugar de nata o crema) • mermelada de fresa (sin azúcar añadida) • frutos rojos u otra fruta
harina de maíz • huevos • azúcar mascabado (natural no de supermercado) • margarina sin sal • gasificante • ralladura de 1 limón • sal • zumo de 1/2 limón • azúcar mascabado
avena • azúcar • huevos • canela en polvo • polvo para hornear • plátano maduro (a más maduro más dulce) • vainilla esencia • sal • leche • mantequilla para la sartén
xocolate bajo en grasa sin azucar añadido 70% cacao minimo • mantequilla sin grasa saturada • aceite de coco • miel natural • huevos (enriquecidos con Omega 3 a poder ser) • harina (puede ser integral si se desea) • azúcar (si es azúcar morena o mascabado 3 cuch.) • azúcar de vainilla o extracto de vainilla • sal • nueces (opcional)
lomitos de atún • finas hierbas (perejil, cebollino, albahaca y eneldo) • aceite de oliva • zumo de limón • cebolla picada • ajos picados • vino blanco • anchoas • sal y pimienta • tomates pequeños naturales o en lata
