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    Mug Cake de Tarta de Zanahoria

    Zanahoria, Rallada • Canela • El líquido que quieran (yo usé agua) • Levadura Royal • Harina de Avena • Nueces trituradas
    • 5 min
    • 1 ración
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    Mug Cake de Espinacas

    Espinacas • Harina de Avena • Levadura Royal • El líquido que prefieras (yo usé agua)
    • 5 min
    • 1 ración
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    Mug Cake de Arándanos

    Harina de Avena • Levadura • Arándanos Frescos • Leche • Leche vegetal • Agua • Agua de coco • Leche de coco • Zumo de frutas
    • 5 min
    • 1 Ración
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    Tostada de manzana y zanahoria

    pan • compota de manzana • zanahorias baby • Sal • Orégano • Canela
    • 5 min
    • 1 ración
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    Tostada de yogurt y zanahoria

    pan • zanahorias baby • yogurt (yo usé de soja) • Sal • Orégano
    • 5 min
    • 1 ración
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    Mug cake de café

    avena • levadura • canela • café en polvo • expreso • agua
    • 5 min
    • 1 ración
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    Tortitas de Espinacas

    Espinacas • clara de huevo (O el huevo entero) • cucharadada de Avena • Toppings
    • 20 min
    • 1 ración
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    Cuscús con verduras y tofu

    cuscús • Agua • aceite de oliva • curry • sal • tofu • mix de verduras • Pimiento Rojo • Pimiento verde • Cebolla • Calabacín • Berenjena •
    • 20 min
    • 1 ración
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    Vasito de Yogurt Receta 1

    yogurt (yo usé de soja) • coco rallado • frutos secos • plátano • Toppings
    • 10 min
    • 1 ración
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    Galletas de avena, cacao y nueces

    Avena • Azúcar de flor de coco • Cacao • Levadura • Nueces • Leche Vegetal • Huevos
    • 40 min
    • 27 galletas
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    Tomates Rellenos Estilo Griego

    tomate • arroz • cebolla • ajo • puerro • Perejil • Orégano • Sal • Caldo de verduras • Cebollino
    • 1 h 15 min
    • 1 ración
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    Hamburguesas Vegetales de Quinoa

    quinoa • huevo animal/vegetal • zanahoria • calabacín • nueces • queso feta • yogurt griego • Zumo de medio limón • arándanos secos • copos de avena • pimienta • sal •
    • 25 - 30 min
    • 1 ración
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    Pudding de Chía y Chocolate

    semillas de chía • leche vegetal • cacao • Sirope de agave/miel (opcional) • Toppings
    • 15 min
    • 1 ración
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    Porridge de Cacahuate y Chocolate

    avena • crema de cacahuate ecológica • cacao • sirope de agave (opcional) • esencia de vainilla • leche vegetal • Toppings
    • 10 min
    • 1 Ración
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    Porridge de Avena y Manzana

    avena • compota de manzana • canela • leche vegetal • Toppings (manzana)
    • 15 min
    • 1 Ración
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    Tortitas de Fruta y Avena

    Plátano o 2 cucharadas de compota de manzana • avena • canela • esencia de vainilla • Aceite para engrasar • Toppings
    • 5 - 10 min
    • 1 Ración

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