Cocina Con Yari

para microondas • Harina • Azúcar • sal • mantequilla derretida (o aceite) • Agua • Manjar

Quinoa • Agua (para hervir la Quinoa) • Choclo (maíz amarillo) • tomate • Pimentón rojo • Carne de vacuno cocida

papas grandes • tomate • cebolla morada • lechuga cortadas • Proteína al gusto (pollo o salmón)

Harina • Azúcar • Leche • Huevos • Aceite • Esencia de vainilla

Tomate (en cascos) • Beterraga cocida (rallada) • Apio (en tiras) • Pepino (en rodajas decoradas) • Atún en lata (aprox. 140g, escurrido) • Cilantro fresco (picado) • Lechuga • Sal • Pimienta • Aceite de oliva

(ojo que las cantidad cambia si uno hace más): donde caben 3 caben 4 • pimentón rojo o amarillo • cebolla • quinoa lavada • tomates cherry o los que vas ocupar • palta • maní natural • Aceite de oliva, sal, aliños

huevo (si quieres hacer para más personas añades más) • plátano (lo mismo que el huevo)

a 10 gotas de stevia o endulzante • harina • cacao en polvo sin azúcar • leche evaporada • aceite

garbanzos cocidos • huevos • espinacas cocidas • zanahorias cocidas • harina (puede ser garbanzo) • pimentón cocido • sésamo, sal, aceite, y aliños de preferencia

huevos • trigo o avena • miel • polvo de hornear • agua • aceite de oliva • arándanos

Aceite • Jamón| queso| lo que quieras agregar • Pan de molde o de casa (yo hice de casa y se achicó mucho)

Cualquier verdura (en este caso lechuga) • Pan • A gusto aliños (aceite, sal, pimienta y ajo)

cebollas • Arroz • pan de molde blanco sin orillas • galletas de soda o agua • leche • huevos • Condimentos a gusto • truto de Pollo o la cantidad que quieres hacer

Salmón la cantidad que quieras • Papas • a 3 Laminadas de queso • Tomates • Longaniza

Tazas De Avena (Polvo o Normal) La cantidad que tú quieras hacer • huevos o la cantidad que vas hacer (Yo Hice Poco) • azúcar o sal • polvo de hornear • esencia de vainilla o el sabor que te guste • cualquier fruta (mi caso: mandarina, Limón, naranja

leche de sabor de chocolate cualquier cosa líquida bebestible

Para arroz: • arroz • cebolla • aliños • Tortilla: • zanahoria • papas cantidades que tú quieras hacer • cebolla • aliños • aceite • sal • huevos

avena, granola, cereal a gusto • yogurth, jalea líquida, leche de almendras • veamos de Frutos secos (en mi caso: maní y pasas) a gusto

papas • yemas de huevo • harina • tarros de jurel • cebolla • harina • sal

Cebolla o cuanto quieran preparar • Carne o algún marisco que quieras preparar en la empanada • Harina • Agua • aceite • sal • vino o vinagre • Utensilios necesarios para preparar