Cristian

lechuga romana • maíz • tomates medianos(de la variedad que más nos guste) • aguacate maduro grande • lomo fresco fino sin grasa • Especias mexicanas (la que más nos guste yo uso la de fajitas del Mercadona) • limón • Pimienta negra molida • Sal • Aceite oliva

berenjenas negras • zanahoria grande • puerro sin la parte verde • tomate frito sin azúcar (cantidad según gusto, también podemos elaborarlo nosotros) • carne de Ternera (podemos usar la que más nos guste, de hecho yo recomiendo pollo o pavo para hacerlo más light) • El queso que más nos guste, para rallar encima (opcional) • Albahaca u orégano para echar por encima (opcional) (yo he usado albahaca seca)

de Col o repollo • zanahoria • Puerro • Chalotas (opcional) • Tallarines de calabacín • Claras de huevo • Aceite sésamo • Aceite oliva • salsa de pescado • y un poquito más de salsa de soja oscura • Crema o mantequilla de cacahuete • postre de eritritol (el eritritol es el azúcar Sin Calorías, tiene menos poder endulzante, podemos sustituir por 8 cucharaditas de azúcar, pero la receta ya no será tan Light) •