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ハーモニーガーデン

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◆ハーモニーガーデン ネットショップ
ソイミート、ソイハム、ベジ食材など
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    【定番】大豆ミートのマーボー豆腐 2人分

    大豆ミート ミンチ • 豆腐 • にんじん • セロリ • ショウガ • しいたけ • 味噌 • 砂糖 • 粉末昆布だし • 豆板醤 • しょうゆ • 塩 •
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      ^○^定番! 大豆ミートのそぼろ

      大豆ミート ミンチ • 大根 • 白ごま • しょうゆ • 粉末こぶだし • てんさい糖 • ごま油
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        ソイミートとカシューナッツの炒め

        ソイミート ブロック • ピーマン • カシューナッツ • 生姜 • 塩 • こしょう • しょうゆ • 菜食オイスター風ソース • てんさい糖 • 粉末昆布だし • こしょう • 片栗粉 •
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          ^○^定番! ソイミートのミートソース

          乾燥ソイミート ミンチ • トマト • セロリまたはキャベツ • しめじ • パスタ • 塩 • てんさい糖 • ケチャップ • ウスターソース • ナツメグ、オレガノ、ローリエ、バジル • こしょう • あれば洋風だし、なければ昆布だし •
          • 2人分
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          ‘ 豆腐ようと麻の実 ’ ご飯

          ご飯 • 豆腐よう • 麻の実ナッツ
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            にんじん春雨

            にんじん • 春雨 • ブロッコリー • 中華だし • 塩 • 植物油 • こしょう • 水溶き片栗粉 • ラー油
            • 2人分
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            ソイミートの酢豚風

            てんさい糖またはきび糖 • 揚げ油 • 片栗粉 • こぶだし • しょうゆ • 乾燥大豆たんぱくブロック • ピーマン • パプリカ • ナス • たけのこ • ケチャップ • 酢 •
            • 2人分
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            ビーガン 豆乳チョコクッキー 

            小麦粉 • 片栗粉 • ココア • てんさい糖 • 塩 • なたね油 • 豆乳
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              ビーガン ライ麦メープル・レモンクッキー

              薄力粉 • ライ麦 • 片栗粉 • てんさい糖 • 塩 • なたね油 • メープルシロップ • レモン汁
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                ^○^定番! ソイミートのカレーライス 

                大豆たんぱく ブロック • じゃがいも • にんじん • グリーンピース • カレーフレーク • ケチャップ • ウスターソース • 水
                • 2人分
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                吹き寄せ -グルテン入り-

                小麦グルテン 短冊状 • にんじん • えぞゆきのした • しいたけ • みそ • てんさい糖 • 塩 • しょうゆ • だし
                • 4人分
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                ホットケーキミックスで作るアップルケーキ

                ホットケーキミックス • てんさい糖 • りんご • 豆乳 • レモン汁 • 油
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                  コンベジの和風パスタ

                  パスタ • ソイーズ • しょうが • えのきだけ • かいわれ又は豆苗 • しそ • 大根 • きざみ海苔 • しょうゆ • 塩 • 鷹の爪 • こしょう •
                  • 2人前
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                  豆腐の蒲焼

                  豆腐 • じゃがいも • 片栗粉 • 塩 • こぶだし • 海苔 • 米 • 油 • 醤油 • てんさい糖 • こぶだし • 山椒や三つ葉など
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                    卵を使わないプレーンドーナツ

                    強力粉 • 薄力粉 • てんさい糖 • 塩 • 重曹 • 豆乳
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                      ダル豆とじゃがいもとゆき菜のカレー

                      ダル豆 • じゃがいも • ゆき菜 • クミンシード • ターメリック • ベイリーフ • チリ • 豆乳 • しょうが • 塩 • サラダ油
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                        ベジタリアン・じゃがいもカレー

                        じゃがいも • グリーンピース • しょうが • トマト水煮館 • 油 • クミンシード • ターメリック • クミンパウダー • コリアンダーパウダー • チリパウダー • ガラムマサラ • 塩 •
                        • 3人分くらい
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                        おからこんにゃくのあっさり煮物

                        おからこんにゃく • にんじん • ごぼう • 里芋 • ブロッコリー • 醤油 • てんさい糖 • 塩 • こぶだし
                        • 二人分
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                        テンペのシンプルなフライ

                        テンペ • 小麦粉 • パン粉
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                          テンペのいちばんシンプルな食べ方

                          テンペ • 油
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