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・とまと切って和えるだけ‼のおつまみ・

とまと • いかの塩辛 • あみえび • AJINOMOTOオリーブオイルエクストラバージン
- 2人分
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ぽりぽりがいいね‼ごぼうの漬物

ごぼう • あごだしつゆ
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・とまと入りが旨いちゃんちゃん焼き・

生鮭 • とまと • マッシュルーム • キャベツ • もやし • バター • 味噌 • 焼肉のたれ • 麺つゆ • 酒 • みりん • 砂糖
- 2人分
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おつまみに！からふるカマン

明治北海道十勝カマンベールチーズ • ズッキーニ • パプリカ • パプリカ • ウインナー • オリーブオイル • ガーリックソルトペッパー
- 2人分
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簡単が嬉♪おつまみにイカトマおくら

いかそうめん • おくら • とまと • ごま油 • ごま塩
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今夜はかっぱハイでかんぱーい！

きゅうり • 焼酎 • ミネラルウォーターBRITAの美味しいお水 • 氷
- ジョッキ1杯分
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今夜は焼酎の牛乳割【豆乳も旨♪】

好みの焼酎 • 牛乳 • 氷
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・なるとーすと・

食パン • なると • バターまたはマーガリン • ブラックペッパー • スライスチーズ
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生ハムのきゅうり巻き~技なし1本！

きゅうり • 生ハム
- 2本分
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もずく・納豆・えのきをずずっとね♪

えのき茸 • カップもずく酢 • 納豆 • きゅうり • 麺つゆ
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ズッキーニ、今日は焼肉のたれで♪

ズッキーニ • 焼肉のタレ • ごま油
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はまぐりとエリンギを今夜は楽パターンで♪

はまぐり • エリンギ • オリーブオイル • 白ワイン • にんにくチューブ • 美味しい塩 • ブラックペッパー
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☆舞茸の旨トースト☆

食パン • 舞茸 • マーガリン • 辛子 • 醤油 • 海苔 • スライスチーズ • マヨネーズ • ブラックペッパー
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ズッキー二と♪油揚げ1枚だ和。

ズッキーニ • 油揚げ • ごま油 • 麺つゆ • 酒 • 砂糖 • 七味唐辛子
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＊速攻おつまみ♪はんぺんのチーズ焼き＊

はんぺん • スライスチーズ • 海苔の佃煮 • わさび
- はんぺん1枚分
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青梗菜と鮭フレで☆手軽でへるしーもう１品

青梗菜 • 鮭フレーク • 白炒りごま • めんつゆ • 砂糖
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圧力鍋で～赤い鰯！トマト煮込み～

鰯 • トマト缶 • 玉ねぎ • しめじ • ねぎ • にんにく • ローリエ • 白ワイン • しょうゆ • みりん
- 鰯５尾分
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海苔の佃煮マヨde☆きゃべつがウマイぜ！

千切りキャベツ • マヨネーズ • 海苔の佃煮 • 白いりごま
- 自分の場合１人分です
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～サラダ赤大根の甘酢漬け～

サラダ赤大根 • ミツカンのやさしいお酢 • 砂糖 • 白だし • ＥＸバージンオリーブオイル
- ３～４人分
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お揚げinうどん☆お鍋にも！！

油揚げ • うどん • 今回はキムチ
- 巾着6個分