光志郎

心の美容師の光志郎です。

趣味の畑で作ったオーガニック野菜で、お料理を楽しんでいます。食は命！命の食への感謝の気持ちで、日々頂いています🎶

どうぞよろしく！

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光志郎

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「グリンピースとカボチャの焼きそば」

グリンピース • カボチャ • 焼きそば麺 • キャベツ • 塩胡椒 • 鷹の爪 • ガーリックパウダー • 鰹節粉 • 胡麻油 • ケチャップ
- 2〜3人分
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「豆腐焼きそば」

木綿豆腐 • 焼きそば • 人参 • 塩胡椒 • ガーリックパウダー • 鷹の爪 • 桜海老 • 鰹節粉 • 胡麻油 • ウスターソース • ケチャップ • コロッケ •
- 2〜3人分
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「バナナパンケーキ」

熟したバナナ • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • ホットケーキミックス
- 8枚分
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「ヘルシー・インスタントラーメン」

インスタントラーメン • 卵 • もやし • 乾燥ワレメ • 冷凍ミニハンバーグ • パウダーガーリック • 胡椒 • 人参
- １人分
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「チーズバジルケーキ」

ホットケーキミックス • 牛乳 • バジル • とろけるチーズ • 砂糖
- 数人分
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「ミルクきな粉金時ぜんざい」

ゆであずき • 牛乳 • 水 • きな粉 • 砂糖 • 塩
- 2人分
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「チーズ肉まん」

肉まん • とろけるチーズ • ソース • 辛子
- 1〜2人前
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「薩摩芋パンケーキ」

薩摩芋 • 燕麦 • ホットケーキミックス • ターメリックパウダー • 水
- 8枚分
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「グラノーラパンケーキ」

プロテイン系グラノーラ • ホットケーキミックス • 水
- 8人分
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「大麦小麦パンケーキ薩摩芋バージョン」

はったい粉 • ホットケーキミックス • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • 薩摩芋
- 8人分
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「コロッケバケットサンド」

バケット • ビーフコロッケ • 卵 • とろけるチーズ • ソース • マヨネーズ • ケチャップ • ねりからし • バジリコソース • 胡椒 • 出汁醤油 • ピーマン
- 1人分
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「バナナ・アプリコットジャムサンド」

食パン8切り • 超熟バナナ • アプリコットジャム • クリームパウダー • バター
- １人分
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「焼き薩摩芋の茶巾絞り」

薩摩芋 • 油 • 砂糖
- 10人分
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「マルゲリータ風サンドイッチ」

八つ切り食パン • モッツァレラチーズ • バジリコソース • マヨネーズ • トマトケチャップ • 卵 • ニンニク • ピーマンなど • 玉ねぎ • 鷹の爪 • 出汁醤油
- 1人分
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「パン耳ラスク」

パン耳 • シナモンシュガー • 砂糖 • シナモンパウダー
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「コロッケ焼うどん」

お肉屋さんのビーフコロッケ • うどん • ニンニク • 人参 • ピーマン、万願寺 • 鷹の爪 • 塩胡椒 • 胡椒 • ターメリック • クミン • 鰹節粉 • マヨネーズ
- 一人分
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「ハニーバナナトースト」

食パン • バター • バナナ • 蜂蜜
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「大葉焼きそば（高野豆腐ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ）

焼きそば • もやし • 人参 • にんにく • 卵 • 大葉 • 合挽きミンチ • 塩胡椒 • お好みのスパイス • 出汁醤油 • 高野豆腐 • 紅生姜 •
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「汁なしラーメン」

インスタントラーメン • もやし • 人参 • グリーンピース • 魚肉ソーセージ • 卵 • にんにく • 海苔 • 水 • 鷹の爪 • コショウ
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「もやし蕎麦」

蕎麦 • もやし • 卵 • 麺つゆ • 胡麻だれor胡麻油 • もみ海苔
- 1人分

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