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☆kamerin☆

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@cook_40077487
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◆つくれぽが返信出来ず本当にごめんなさい◆
基本的に面倒臭いのは嫌いです(笑)
2015年3月から糖質制限ダイエットを始めました。6ヶ月で−13kg!
第一目標達成しました!詳しくは日記をどうぞ☆
ずっと続けるつもりなので、今後のレシピは「低糖質」を心がけて作っていきます。

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    糖質制限☆アップルチーズケーキ

    クリームチーズ • 卵 • シュガーカットゼロ • バター • 牛乳 • レモン汁 • リンゴ • シュガーカットゼロ • レモン汁
    • 21×8×6cmのパウンド型
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    ざくろ酢 美酢(ミチョ)でドレッシング

    お好きなオイル • ざくろ酢ミチョ • レモン果汁 • 塩 • 粗挽き胡椒 • 胡椒
    • 材料は比率なので計量スプーンでも普通のスプーンでも
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    低糖質 色々使える!生姜ジャム

    生姜 • 液体甘味料 • 水
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      低糖質な練乳?【ダイエット中でもOK】

      牛乳 • シュガーカットゼロ
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        低糖質ミニチーズマフィン(サイリウム入)

        おからパウダー • サイリウム • パルメザンチーズ • ベーキングパウダー • バター • オリーブオイル • シュガーカット0 • 塩 • 粗挽きコショウ • ベーコン • 卵 • 牛乳 •
        • ミニマフィン型12個分
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        緑茶おからマフィン(サイリウム入り)

        おからパウダー • サイリウム • ベーキングパウダー • 緑茶 • シュガーカット0 • バター • クリームチーズ • 牛乳 • 卵
        • 5cmマフィンカップ4個
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        低糖質おからドーナツ(サイリウム入り)

        おからパウダー • サイリウム • シュガーカット0 • ベーキングパウダー • 牛乳 • 卵 • 塩 • バニラエッセンス • 揚げ油 • 仕上げ用シュガーカット0
        • 直径3cmくらいで10個くらい
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        低糖質☆おかずおから餅(サイリウム入り)

        おからパウダー • サイリウム • 浅葱や万能ネギ等 • 豆乳 • マヨネーズ • 塩 • 和風だしの素 • すりおろし生姜
        • 直径3cmで4個くらい
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        低糖質パウンドケーキ(サイリウム入り)

        おからパウダー • サイリウム • ベーキングパウダー • シュガーカット0 • 塩 • 卵 Lサイズ • バター • 牛乳 • 明治チョコレート効果95 • くるみ • スライスアーモンド • あればリキュール類
        • 長さ20cm幅7cm パウンド型 1本分
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        低糖質バターケーキ(サイリウム入り)

        おからパウダー • サイリウム • ベーキングパウダー • バター • シュガーカット0 • 塩 • 卵 • 牛乳 • リキュール類や香料
        • 長さ20cm幅7cmパウンド型1本分
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        簡単♪おからクッキー【糖質制限】

        おからパウダー • バター • ラカントS • 豆乳 • お好みで 香料 茶葉 等
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          海苔佃煮DEはんぺんフライ♪

          はんぺん • 海苔の佃煮 • フライ用パン粉等 • 揚げ油
          • 2人分
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          フライパン一つで超簡単♪焼肉丼弁当

          しゃぶしゃぶ用薄切り肉 • 付け合せ野菜 • 焼肉のタレ • 醤油
          • 1人前
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          レーズン入り超簡単キーマカレー☆

          ひき肉 • 玉ねぎ • 人参 • トマト缶 • レーズン • 赤い缶のカレー粉 • にんにく • 塩コショウ • ケチャップ • 醤油
          • 10皿分くらい
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          柔らか鶏むね肉のにんにく醤油(改訂版)

          鶏むね肉 • にんにく • 醤油 • 塩コショウ • 油
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            ちょっとリッチに?海老カツ♪

            海老 • 玉ねぎ • 卵 • 片栗粉 • 醤油 • 塩コショウ • パン粉 • 衣用 小麦粉 • 衣用 卵 • 衣用 パン粉 • 揚げ油
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              超簡単♪キノコたっぷり豆腐

              豆腐 • 椎茸 • しめじ • えのき • なめこ • ひき肉 • 和風だしの素 • 醤油 • みりん • 塩 • 長ねぎ
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                簡単♪セロリとじゃこのふりかけ

                セロリ • ちりめんじゃこ • 和風のだしの素 • 醤油 • みりん • ごま
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                  超簡単♪柔らか鶏むね肉のにんにく醤油

                  鶏むね肉 • 塩 • コショウ • 油 • にんにく • 醤油
                  • 3~4人分
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                  超簡単♪じゃこふりかけ

                  ちりめんじゃこ • 生姜 • 醤油 • みりん • ゴマ
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