Velas aromáticas

higos • azúcar • agua • canela

chambarete de res con hueso • calabaza • zanahorias • cilantro • cebolla blanca • Tomillo • Orégano • Sal • jitomates • col o repollo • chile guero

c/u de atún en agua • chile guero • jitomates picados • cilantro picado • zanahorias cocidas y picadas • apio cocidos y picados • mayonesa light • Jugo de un limón • brócoli cocido y picado • aceitunas negras picadas

claras • yema • plátano macho hervido, escurrido y machacado • queso • aguacate • aceite

atún enlatado en agua • mayonesa • jitomates picados en cuadros pequeños • chile jalapeño • lechuga picada y desinfectada • apio • agua hirviendo

arroz blanco • agua • chile poblano en rajas (lo compré en bolsa congelados • cebolla blanca en cuadros pequeños • Sal la necesaria preferente baja en sodio • aceite y(opcional) • mantequilla(opcional)

huevos • tortillas • tomates rojos • chile jalapeño sin semillas • cebolla blanca • ajo • vinagre manzana • aceite olivo • sal baja en sodio • stevia (1gramo) • jamón • queso amarillo •

tortillas partidas en tiras • huevos(solo utilizarás dos yemas y todas las claras) • tomates rojos • chile jalapeño sin semillas • cebolla • ajo pelado • agua • aceite de olivo • queso • aguacate (a mí me salió malo el aguacate por eso ven ese pedaz

bolillo partido a la mitad • frijoles bayos • huevos • jamón • queso • tomates • cebolla • pera • gruesas de aguacate

cacao en polvo • salvado de trigo • linaza molida • claras de huevo • yema de huevo • azúcar (1gramo) sustituto de azúcar • agua • amaranto • blueberries • kiwi • Mezcla todo en la licuadora

carne de res • pimiento morrón rojo picado • cebolla picada blanca • piña natural no de lata • Sal • aceite de olivo • queso • tortillas de harina

brócoli cocido, escurrido y picado • claras de huevo • parte pimiento morrón rojo picado • cebolla picada • salsa de tomate (ver receta) • queso (el que tu comas) panela • Sal • aceite de olivo

harina de maíz • linaza molida • sal baja en sodio • agua tibia • paprika

picadas preparadas previamente (ver receta "picadas linaza") • claras y 2 yemas de huevo • Chile poblano en rajas congeladas • grande Salsa tomate (ya subí la receta) • Sal • Queso (el que puedes comer) • mayonesa

jitomates rojos • apio • agua • ajo • cebolla cambray • vinagre de manzana • sal de grani • aceite de olivo

pera 🍐 • lechuga orejona desinfectada • kale desinfectado • queso equivale a 50 gramos • jitomate 🍅 sin semillas picado • nueces troceadas

camote amarillo previamente cocido en agua unos 15 • stevia equivale a 1 cucharada de azúcar • linaza molida • avena • quinoa cruda • salvado de trigo • blueberries • claras y 2 yemas de huevo • almendras • nueces

camote amarillo cocido previamente • claras y 1 yema de huevo • agua • almendras • blueberries • canela • salvado de trigo • linaza molida • amaranto

huevos • Salsa roja • Salsa verde • calabaza italiana rallada sin la semilla • sal baja en sodio • aceite de olivo • café soluble • sustituto de azúcar • sustituto de leche para café • agua caliente

florete de brócoli • queso de hebra • carne hamburguesa • tortillas de harina hechas en casa • Sal de grano • comal para preparar • de agua en una cazuela