CookpadCookpad
Invitado
Regístrate o Inicia sesión
Guarda y crea recetas, envía cooksnaps y más
  • Buscar
  • Desafíos
  • Preguntas frecuentes
  • Enviar opinión
  • Tu Colección
Tu Colección
Para comenzar a crear tu biblioteca de recetas, por favor regístrate o inicia sesión.
CookpadCookpad
Rena K.

Rena K.

@cook_6560442
  • Bloquear

Immár három lány édesanyjaként, számomra is kihívás a napi étkezések változatos elkészítése.

2020 január eleje óta életmódot is váltottam, a fogyás a cél ( már - 17 kg sikerült) még hozzá kalória számolgatással. Így mindent amit főzök nyersen lemérek és kiszámolom, legközelebb már csak újra megfőzöm.

Az utolsó képen a kiszámolt kcal van általában 100 g vagy 1 db esetleg 1 adagban

Ha az eljarasnál főzési illetve sütési veszteség alakul ki akkor +10% több g ételt írok be a napi kalóriába.

Más
22 Siguiendo 18 Seguidores
Editar Perfil
  • Recetas (8)
  • Cooksnaps (12)
  • Rena K. Rena K.
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    Gyors túrós rágcsa

    finomliszt • vaj • tehéntúró • só • tojássárgája
    • Rena K. Rena K.
      Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

      Lencsefőzelék 94kcal/100 g

      füstölt porc • száraz lencse • víz • étolaj • finomra vágott vöröshagyma (kisebb fej) • mustár • Görög joghurt • Cukor • reszelt fokhagyma (2 gerezd) • Keményítő • babérlevél • Kis pirospaprika
      • Rena K. Rena K.
        Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

        Gazdag muffin

        Finomliszt • teljeskiörlesű liszt • sütőpor • vaníliás pudingpor • kristálycukor • 1, 5 tej • tojás • étolaj • milka csoki • alma • szilva • meggy •
        • Rena K. Rena K.
          Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

          Teljeskiörlésű magos kifli

          teljeskiörlesű búzaliszt • lenmagliszt • magkeverék (len, szezám, tök, napraforgó) • tökmag • étolaj a magok piritásához • Budafoki élesztő • 1, 5 tej • kristálycukor • rama sütő margarin • só
          • 2 óra
        • Rena K. Rena K.
          Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

          Őszi leves

          répa • csiperkegomba • kis krumpli • kis karalábé • egész csirkemell • kacsa alaplé • zsír • pucolt fokhagyma • babérlevél • só • bors • őrölt paprika •
          • Rena K. Rena K.
            Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

            Reni féle mézeskalács

            finomliszt • porcukor • zacskó mézeskalács fűszerkeverék • sütőpor • szódabikarbóna • egész tojás • vaj • méz
            • Rena K. Rena K.
              Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

              Sült csirkecomb besameles karfiollal A

              A húshoz: • csirkecomb • só • bors • fűszerpaprika • A besamelmártás: • liszt • tej • olaj • szerecsendió reszelék • cukor • reszeltsajt •
              • 90 perc
            • Rena K. Rena K.
              Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

              Mákos kocka, csokipudinggal

              liszt • darált mák • kristálycukor • porcukor • tojás • tej • sütőpor • vaníliás cukor • étolaj • Pudinghoz: • tej • étcsokoládés pudingpor •
              • kb. 1 óra
              • 1 tepsi

            Sobre Cookpad

            Nuestra misión en Cookpad es la cocina diaria sea divertida, porque creemos que cocinar es clave para una vida más feliz y saludable para las personas, las comunidades y el planeta. Empoderamos a cocineros caseros de todo el mundo para entre todos nos ayudemos compartiendo sus recetas y experiencias en la cocina.

            Cookpad en el mundo

            🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Ver todos

            Saber más

            Únete al equipo Ayuda Términos y Condiciones Normas de la Comunidad Cookpad Política de Privacidad Preguntas Frecuentes

            Descarga nuestra app

            Abre la App de Cookpad en Google Play Abre la App de Cookpad en App Store
            Copyright © Cookpad Inc.
            close