Coliflor en salsa

keylipyulixza
keylipyulixza @cook_14192230

Es primera ves que realizo esta rica y nutritiva comida pero me lleve una gran sorpresa al enterarme que era normar que la coliflor pudiera tener muchos gusanillos .... el tiempo para limpiarla es mucho y hay que hacerlo muy bien ya que no queremos enfermarnos por estos gusanillos 🐛🥦

Coliflor en salsa

Es primera ves que realizo esta rica y nutritiva comida pero me lleve una gran sorpresa al enterarme que era normar que la coliflor pudiera tener muchos gusanillos .... el tiempo para limpiarla es mucho y hay que hacerlo muy bien ya que no queremos enfermarnos por estos gusanillos 🐛🥦

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Ingredientes

  1. 1Coliflor🥦
  2. 4huevos 🥚🥚
  3. Para la salsa🥣
  4. 2tomates 🍅
  5. Chile pimiento 🌶
  6. 3 dientesajo
  7. Cebolla

Paso a paso

  1. 1

    Lavamos muy bien la coliflor y cortamos en secciones... al momento de lavar revisamos cada ramita y tallo ya que pueden traer gusanillos celestes o blancos... cuando la tengamos bien limpia sin ningún gusanillo lo ponemos a remojar en agua con sal y un poco de cloro...... cuando pasen 30 minutos lavamos bien con agua hasta quitar olor a cloro.

  2. 2

    Cuando tengamos escurrida la coliflor ponemos en agua con sal a cocer y agregamos 2 tomates con su cáscara o sin ella como ustedes deseen unos trocitos de cebolla unos trocitos de chile pimiento y si deseamos podemos agregar chile picante 🥵 quedará muy rica así... y dejamos cocer aproximadamente 30 minutos

  3. 3

    Cuando esté bien cocido tomamos nuestra licuadora y agregamos todos los ingredientes que pusimos a cocer menos la coliflor y con un poco de sal y agregamos los condimentos que deseemos por ejemplo consume cilantro pimienta chile en polvo sazonador sal de ajo sal de cebolla... y licuamos y seguimos con lo siguiente..

  4. 4

    Con los cuatro huevos en un recipiente agregamos solo la clara de los huevos y reservamos la yema con ayuda de una batidora y si no tenemos con un tenedor revolvemos las claras hasta tener una consistencia parecida al turrón de pasteles será una espuma blanca después agregamos las yemas y lo revolvemos muy bien con las claras, y ponemos un sartén con poco aceite tomamos la coliflor y la metemos en nuestras claras de huevo y ponemos a freír... hasta que la agamos todas

  5. 5

    Cuando ya las tenemos todas listas en el mismo sartén que las freímos o en un recipiente más grande agregamos la salsa que licuamos y cuando esté bien calientita la sentimos qué tal está de sal y agregamos lo que creamos que falta.

  6. 6

    En la salsa metemos todas las coliflor y las dejamos ahí y listo podemos servir acompañado de un arroz 🍚 o solo con tortillas o pan 🥖... como gustemos es muy rico y a disfrutar...

  7. 7

    Dato curioso : La coliflor también es una buena fuente de vitamina Que, proteína, tiamina, riboflavina, niacina, magnesio y fósforo, y es una muy buena fuente de fibra, vitamina B6, ácido fólico, ácido pantoténico, 303 miligramos de potasio, y manganeso....

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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