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Ingredientes

2 raciones
  1. 2 filetes grandesmerluza
  2. 1pimiento verde
  3. 1/2pimiento rojo
  4. 1ajo grande
  5. 1/2cebolla
  6. 1zanahoria
  7. Sal
  8. Aceite de oliva
  9. 2huevos
  10. 1 cucharaditapimienta blanca
  11. 1 cucharadasalsa de soja

Paso a paso

  1. 1

    Secar bien los filetes de pescado para quitar todo el agua posible. Cortarlo en trozos, echarles un poco de sal y freírloen el wok con un chorrito de aceite a máxima potencia un par de minutos por cada lado y reservar

  2. 2

    Pelar la cebolla, el ajo y la zanahoria, quitar las semillas a los pimientos. Cortar la zanahoria y los pimientos en tiras, la cebolla en juliana y el ajo en láminas

  3. 3

    En el mismo aceite que se a hecho el pescado echar el ajo y la cebolla, freír un par de minutos y seguido añadir el resto de las verduras con una pizca de sal, cuando empiecen a estar blandas añadir la pimienta y la soja, remover y dejar que se acaben de hacer

  4. 4

    Añadir la merluza a las verduras y dejar unos minutos para que se caliente el pescado

  5. 5

    Para hacer el huevo flor poner en un cuenco pequeño un papel film y untarlo con un poco de aceite, añadir el huevo con una pizca de sal y enrollar bien el film dándole unas vueltas y atándolo con un hilo

  6. 6

    Poner agua en un cazo y cuando empiece a hervir introducir los huevos y cocerlos a fuego medio 4' o 5'. Sacarlos del papel film con cuidado de que no se rompan

  7. 7

    Emplatar, poniendo unas pocas verduras en la base seguido de unos trozos de merluza y el huevo encima

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Veronica
Veronica @vero_delicious
Me apasiona cocinar, disfruto haciendo recetas nuevas y cocinando para los míossigueme en instagram: @vero.deliciousRecetas fáciles y rápidas
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