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Kéfir de leche de búlgaros
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Una foto de Kéfir de leche de búlgaros

Kéfir de leche de búlgaros

Prof. Dra. Betiana Gonzalez
Prof. Dra. Betiana Gonzalez @1133208285_BG
Capital Federal

La leche kefirada es un excelente alimento que deberíamos consumir a diario. Los búlgaros se alimentan de los componentes de la leche que a nosotros nos hace mal. Se trata de un producto producto de excelente calidad. Aporta a nuestra salud y a nuestro tubo digestivo beneficios orgánicos muy importantes: ¡probióticos naturales!

La leche kefirada es un excelente alimento que deberíamos consumir a diario. Los búlgaros se alimentan de los componentes de la leche que a nosotros nos hace mal. Se trata de un producto producto de excelente calidad. Aporta a nuestra salud y a nuestro tubo digestivo beneficios orgánicos muy importantes: ¡probióticos naturales!

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Kéfir de leche de búlgaros

Prof. Dra. Betiana Gonzalez
Prof. Dra. Betiana Gonzalez @1133208285_BG
Capital Federal

La leche kefirada es un excelente alimento que deberíamos consumir a diario. Los búlgaros se alimentan de los componentes de la leche que a nosotros nos hace mal. Se trata de un producto producto de excelente calidad. Aporta a nuestra salud y a nuestro tubo digestivo beneficios orgánicos muy importantes: ¡probióticos naturales!

La leche kefirada es un excelente alimento que deberíamos consumir a diario. Los búlgaros se alimentan de los componentes de la leche que a nosotros nos hace mal. Se trata de un producto producto de excelente calidad. Aporta a nuestra salud y a nuestro tubo digestivo beneficios orgánicos muy importantes: ¡probióticos naturales!

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Ingredientes

1 día
1 persona
  • Bulgaros
  • Leche de vaca entera
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Paso a paso

1 día
  1. 1

    Los búlgaros no se llevan bien con el metal. Podés utilizar material de madera o plástico. Vas a necesitar un recipiente tipo frasco o botella de vidrio, colador y cuchara. Si usas un frasco con tapa de metal, aislalo con una bolsa.

    Foto del paso 1 de la receta: Kéfir de leche de búlgaros
  2. 2

    Colocar siempre leche entera, no importa que esté fría. Puede ser de la heladera. Los búlgaros se alimentan de los componentes de la leche que a nosotros nos hace mal. Yo recomiendo hacer una dosis individual para no desperdiciar leche hasta que logres hacer la cantidad justa para el consumo. Por ejemplo: en un frasco de mermelada.

    Foto del paso 2 de la receta: Kéfir de leche de búlgaros
    Foto del paso 2 de la receta: Kéfir de leche de búlgaros
  3. 3

    Colocar leche fría en un frasco sin llenar e introducir los búlgaros. La dosis para un frasco es más o menos la de la foto. Taparlos y guardar en un lugar calentito y oscuro. Ideal arriba de la heladera.

    Foto del paso 3 de la receta: Kéfir de leche de búlgaros
    Foto del paso 3 de la receta: Kéfir de leche de búlgaros
  4. 4

    El tiempo para cosechar depende de la temperatura ambiente. Más o menos son veinticuatro horas en verano. Te vas a dar cuenta que la leche kefirada queda con una consistencia como yogur firme. Entonces llego el momento de colarlos.

    Foto del paso 4 de la receta: Kéfir de leche de búlgaros
  5. 5

    Colocar en un recipiente limpio un embudo y el colador por encima. Colar con tranquilidad, y ayudando con una cuchara de madera si es necesario. No pasa nada si a los búlgaros los aplastas contra el colador. Una vez separadas las partes, enjuagar el frasco vacío. Cargar leche de nuevo y repetir el proceso.

    Foto del paso 5 de la receta: Kéfir de leche de búlgaros
    Foto del paso 5 de la receta: Kéfir de leche de búlgaros
  6. 6

    Si querés que el proceso vaya más lento, los podés poner a dormir en la heladera. Se van a reproducir por la alimentación que reciben. ¡Es muy bueno que los vayas pasando!

  7. 7

    Recordá que esta leche kefirada puede servir de base para hacer queso crema, helados, tortas, postres, licuados, etc. ¡Exquisito!
    A tu leche kefirada le podés poner el sabor que quieras.

    Foto del paso 7 de la receta: Kéfir de leche de búlgaros
    Foto del paso 7 de la receta: Kéfir de leche de búlgaros
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Prof. Dra. Betiana Gonzalez le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/11545370
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Prof. Dra. Betiana Gonzalez
Prof. Dra. Betiana Gonzalez @1133208285_BG
domingo, 09 de febrero de 2020 a las 03:27 PM
Capital Federal
Recetas saludables desde una mirada integrativa que otorga la Medicina Orthomolecular y Antiedad. Nutriwellness
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Comentarios (5)

lore
lore @cook_8959914
miércoles, 05 de junio de 2024 a las 05:18 PM
Hola dónde se consiguen búlgaros o kéfir es lo mismo se que hay grupos donde.lo.regalan de lecha o de agua pero todavía no encontré muchas gracias
Invitado
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Kéfir Leche Bulgaro

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