Kéfir de leche de búlgaros

La leche kefirada es un excelente alimento que deberíamos consumir a diario. Los búlgaros se alimentan de los componentes de la leche que a nosotros nos hace mal. Se trata de un producto producto de excelente calidad. Aporta a nuestra salud y a nuestro tubo digestivo beneficios orgánicos muy importantes: ¡probióticos naturales!
Kéfir de leche de búlgaros
La leche kefirada es un excelente alimento que deberíamos consumir a diario. Los búlgaros se alimentan de los componentes de la leche que a nosotros nos hace mal. Se trata de un producto producto de excelente calidad. Aporta a nuestra salud y a nuestro tubo digestivo beneficios orgánicos muy importantes: ¡probióticos naturales!
Paso a paso
- 1
Los búlgaros no se llevan bien con el metal. Podés utilizar material de madera o plástico. Vas a necesitar un recipiente tipo frasco o botella de vidrio, colador y cuchara. Si usas un frasco con tapa de metal, aislalo con una bolsa.
- 2
Colocar siempre leche entera, no importa que esté fría. Puede ser de la heladera. Los búlgaros se alimentan de los componentes de la leche que a nosotros nos hace mal. Yo recomiendo hacer una dosis individual para no desperdiciar leche hasta que logres hacer la cantidad justa para el consumo. Por ejemplo: en un frasco de mermelada.
- 3
Colocar leche fría en un frasco sin llenar e introducir los búlgaros. La dosis para un frasco es más o menos la de la foto. Taparlos y guardar en un lugar calentito y oscuro. Ideal arriba de la heladera.
- 4
El tiempo para cosechar depende de la temperatura ambiente. Más o menos son veinticuatro horas en verano. Te vas a dar cuenta que la leche kefirada queda con una consistencia como yogur firme. Entonces llego el momento de colarlos.
- 5
Colocar en un recipiente limpio un embudo y el colador por encima. Colar con tranquilidad, y ayudando con una cuchara de madera si es necesario. No pasa nada si a los búlgaros los aplastas contra el colador. Una vez separadas las partes, enjuagar el frasco vacío. Cargar leche de nuevo y repetir el proceso.
- 6
Si querés que el proceso vaya más lento, los podés poner a dormir en la heladera. Se van a reproducir por la alimentación que reciben. ¡Es muy bueno que los vayas pasando!
- 7
Recordá que esta leche kefirada puede servir de base para hacer queso crema, helados, tortas, postres, licuados, etc. ¡Exquisito!
A tu leche kefirada le podés poner el sabor que quieras.
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