Una ensalada deliciosa y super rápida de hacer, con ingredientes sabrosos y económicos.

#EneroLight, para una cena sana y sabrosa

Hacía años había probado una ensalada parecida y quería reproducirla, después de buscar la encontré y yo le di mi toque diferente. Se come en frío y está muy bien para el verano.

Día de legumbres, y cómo no en versión ensalada mientras duren las altas temperaturas.

Sin complicaciones. Esta ensalada es el "pro" de la sencillez y el buen gusto, es el Ferrero Rocher de los primeros platos!

Recuerdo que estoy subiendo varias comidas saludables para un proceso de comer sano y bajar de peso . Empezamos con 100 kg y vamos por 97 kg en 1 semana solo comiendo saludable . Mi inspiración es : jennysambony su canal de YouTube es este : https://youtube.com/c/JennySamboni

Esta es una ensalada más, entre el montón de variantes que podemos encontrar en la realización de una simple ensalada, aunque siempre se trata de ir variando ingredientes para no aburrir los paladares.

Esta es mi ensalada de atún (a mi manera). Espero que os guste!!

Hoy os presento una ensalada normalita, lo original es el aderezo, puesto que contiene “aceite de ortigas” y “vinagre de fresas”, por lo demás se trata de una ensalada bien simple, está claro que se puede aderezar con aceite y vinagre normal o de cualquier otro que poseáis.Receta del aceite de ortigas: Mirar mi páginaReceta del vinagre de fresas: Mirar mi página

Rica, fresca y sobre todo muy rápida de preparar. Ideal para cuando llegas acalorado de la playa 🏖

Como acompañamiento a una carne o pollo, o como entrante, esta deliciosa ensalada, muy sencilla y fácil de hacer, es un buen recurso para la comida o cenas de verano. Los tomates son de la huerta, los primeros de esta cosecha, y por fin con sabor a tomate! El orégano también es de la cosecha de casa.

Porque era el plato que preparaba cuando vivía sola, es fácil y rápida de preparar

Puedes ver la vídeo-receta aquí: https://www.youtube.com/watch?v=40kdR8ZTAHA

Ésta ensalada es muy sencilla, me recuerda mucho a mi madre, tiene un poco de cada ingrediente, pero quizás su variedad de productos la hace tan espectacular

Ensalada de atún, espinaca, tomate y pepino.

Está ensalada es muy versátil, se puede acompañar de arroz o servirse como canapés con galletas saladas.

#vegetal

Para una cena después de las fiestas 🎉Sencilla y rápida.

Otra nueva ensalada. Para todos aquellos que disfruten de los platos ligeros.

Luego de las fiestas navideñas, la gran mayoría sube de peso y muchos nos planteamos como objetivo de año nuevo perder unos cuantos kilillos. Si estáis a régimen, os propongo esta deliciosa y fácil receta: ensalada de arroz y atún.

Esta ensalada puede ser en un plato único ya que lleva muchos ingredientes . Todos los ingredientes que lleva son muy recomendados para la salud.

En esta ocasión traigo una ensalada muy básica, pero, a pesar de sólo tener dos ingredientes, queda muy rica.

Ensalada de verano, fresca y light. Ensalada con palta y atún muy sabrosa y fácil de hacer.

Termino el fin de semana, de nuevo a las ensaladas.

Aquí tenéis una ensalada rápida, sencilla y con mucho Omega. El pescado de aguas frías como la sardina posee altos niveles de omega-3 que, dicen, ayuda a mantener nuestro cerebro, articulaciones y arterias en buen estado. El atún también posee buenas cantidades de omega-3 aunque en cantidades no tan altas como las sardinas.

Llega el calorcito, y con el las ganas de refrescarse por fuera y por dentro. Así que para hacerlo por dentro , nada mejor que una rica ensalada.

Suelo hacerla para cenar. Es ligera y nutritiva.