Paso a paso
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En una sartén amplia con 4-5 cucharadas de aceite ponemos a pochar las cebolletas, el pimiento todo cortado en daditos chiquitos y el ajo picado muy menudito. Un poco de sal. Pelamos los tomates y los troceamos. Una vez todo pochado añadimos los tomates, un poco pimienta y el vino. mezclamos bien.
- 2
Lavamos muy bien las sardinas para retirarle las escamas. Las ponemos a escurrir. Le cortamos las cabezas y la cola; sacamos los dos lomos retirando las tripas y espinas. Si vemos que aún quedan escamas, pasamos cada lomo con mucho cuidado por agua.
- 3
Vamos poniendo en una tabla. Reservamos. Una vez terminado de hacerse el tomate, cebolla y pimiento retiramos del fuego y colocamos cada lomito con la piel hacia arriba bien repartidos. Agregamos un poco de sal y orégano.
- 4
Cocinar entre 3-5 minutos a fuego suave con la tapa puesta. Y listo!! Unas sardinas exquisitas 😋😋.
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Sardinas "Morunas"
Es un plato muy nutritivo, ademas es igual de apetecible en verano que en invierno, ya que se puede comer frio o caliente como mas te apetezca. En invierno es una manera de hacer sardinas que esten bien jugosas, como sabemos las sardinas en invierno estan secas, no tienen ni la cuarta parte de grasa que tienen en verano y claro al cocinarlas mas secas se quedan... pues bien... con esta receta os saldran muy jugosas y apetecibles y, en verano ya ni os cuento... merece la pena probarlo.Es bastante nutritivo, contiene mucha vitamina C (con los pimientos ) y ademas bastante proteina por las sardinas al igual que saludable.es muy tipico en la zona donde naci y me crie "el campo de Gibraltar" y concretamente en La Linea, recuerdo que a mi madre le encantaba y aun cuando voy de vacaciones lo sigo viendo en muchas casas. Pruebalo!! luiselpirata -
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Moraga de sardinas
Esta receta la tenía entre mis apuntes desde no sé hace cuántos años y siempre pendiente por hacer, pero con tantas para elegir, no había llegado nunca a elaborarla.Es un plato típico y tradicional entre los pescadores de Málaga aunque yo lo he elaborado a mi manera. La verdura va en crudo pero yo la he cocinado antes, para que el pescado no se pasara en la cocción perdiendo propiedades. Bueno, a ver si la conocéis y os agrada. pensamiento -
Moruna de boquerones
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Salmueras de sardinas
Ideal para tener en la nevera, aguanta un mes aunque en casa no llegan a 3 dias, estan de rechupete espelamejor -
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Moraga de sardinas a la malagueña
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Receta sencilla y muy rica para tener un picoteo a cualquier hora!#cookpadmycook Dale Candela -
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Tosta de sardinas
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Este tagin es una receta del mar,se presenta a la manera marroquí,yo os invito a que paséis a mi canal tengo más recetas ricas y sanas.Aquí os dejó Link para que veáis el video https://youtu.be/1YJEPZB5BAQ Comida de Marruecos Con Hakima -
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Sardinas ahumadas
🐟🧂🌱Aquí os dejo esta receta que servirá para tener preparadas unas sardinas, que se conservan bien muchos días. Nos servirán para preparar entrantes y canapés en las fechas que se aproximan.#soyprevisor M.E.T.R. (MªElena) -
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La moruna o moraga (depende de la zona de Málaga) se suele hacer con sardinas Yo la hago con pez espada por las espinas que deja las sardinas . Las Recetas De Juanillo 👍👍👍 -
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Dip de sardinas
Sabéis, cuál es el colmo de una sardina? Que le den la lata 😂😂... Ya sé, ya sé... es malísimo! Pero no podía parar de pensar en ello, mientras preparaba este fantástico aperitivo, que no sólo está buenísimo 🤤😋 sino que además es muy sano 💚 Arianne -
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Rica ,sabrosa torta para esas comidas de días lindos en los que no queres cocinar mucho ya tenes todo listo en la heladera y la armas a último momento. marianrossi -
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Rillette de sardinas
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