Coliflor guisado

LaLo
LaLo @cook_24268773
Armenia

#healthyfood #vegetables
Como siempre digo en mis recetas no soy amante de la carne, y por ciertas cuestiones de salud no me caen muy bien las harinas, por esto esta receta es perfecta, es sumamente liviana y tiene un sabor bastante agradable, para mi la mejor presentación es con algo de ensalada básica y sencilla. Un abrazo fuerte.

Coliflor guisado

#healthyfood #vegetables
Como siempre digo en mis recetas no soy amante de la carne, y por ciertas cuestiones de salud no me caen muy bien las harinas, por esto esta receta es perfecta, es sumamente liviana y tiene un sabor bastante agradable, para mi la mejor presentación es con algo de ensalada básica y sencilla. Un abrazo fuerte.

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Ingredientes

30 - 40 minutos.
3 raciones
  1. 1Coliflor grande
  2. 2 CucharaditasVinagre (blanco o de frutas el que gusten)
  3. 2 Pizcassal
  4. 1Cebolla morada
  5. 1/2Pimentón
  6. Aceite
  7. al gustoEspecias
  8. Ajo
  9. Paprika
  10. Chili
  11. Pimienta
  12. Especias opcionales
  13. Cilantro
  14. Perejil
  15. Albahaca. (Estos ayudarán a intensificar el sabor)

Paso a paso

30 - 40 minutos.
  1. 1

    Ponemos a hervir agua en una olla y mientras, tomamos la coliflor y sobre la tabla la separamos bien, luego la lavamos y reservamos hasta que el agua hierva.

  2. 2

    Mientras el agua hierve, picamos la cebolla y la ponemos a dorar en una sartén con un poquito de aceite y a fuego lento. (La cebolla la recomiendo picar en tiras, para que de color y diversidad de textura).

  3. 3

    Pasamos a picar el pimentón, y para cuando la cebolla esté dorada lo agregamos, para hacer el guiso. (el pimentón lo recomiendo en cuadritos, debido a que tiene un sabor dominante de esta forma se distribuye muy bien).

  4. 4

    Cuando el agua hierva, agregamos la coliflor, y dejamos al mismo fuego alto, pasados de unos 15 a 20 minutos estará lista, para asegurarnos de esto la pinchamos con un tenedor o un cuchillo, si este atraviesa con facilidad entonces estará lista.

  5. 5

    Retiramos la coliflor y las picamos muy bien, pasamos a la olla, habiendo retirado el agua donde cocimos la coliflor, meneamos la coliflor a fuego lento, le agregamos las especias al gusto, el vinagre y la sal, en mi caso solo agregue esto pero si alguien desea agregar las especias opcionales anteriormente mencionadas, lo puede hacer, pasamos entonces a agregar el guiso de cebolla y pimentón y mezclamos hasta que se incorpore todo muy bien y listo para servir.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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LaLo
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Armenia
Soy una mujer muy sencilla, poco social, amable y empatica, personalmente soy fan del misterio así que mientras cocino escucho todo tipo de historias de misterio, en cuanto a la cocina nunca la amé , en realidad me daba demasiada pereza, pero ahora la disfruto me gusta probar todo tipo de cosas, pero sí reconozco que hay días que no quiero mover ni un dedo, esos días acudo a un restaurante. 🙆💜instagram: @isabel_herseg
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