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Pescado al ajillo con puré de patatas y verduras salteadas
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Una foto de Pescado al ajillo con puré de patatas y verduras salteadas

Pescado al ajillo con puré de patatas y verduras salteadas

molly
molly @cook_1125841

Plato combinado con un clásico de la cocina española la salsa al ajillo, con ajo, aceite y zumo de limón, estupenda para acompañar pescados blancos, completamos el plato con puré de patatas ligero y verduras salteadas. Si queremos una dieta equilibrada, agregad legumbres. El pescado puede ser merluza, pescadilla, lenguado, dorada… cualquier blanco.

Plato combinado con un clásico de la cocina española la salsa al ajillo, con ajo, aceite y zumo de limón, estupenda para acompañar pescados blancos, completamos el plato con puré de patatas ligero y verduras salteadas. Si queremos una dieta equilibrada, agregad legumbres. El pescado puede ser merluza, pescadilla, lenguado, dorada… cualquier blanco.

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Pescado al ajillo con puré de patatas y verduras salteadas

molly
molly @cook_1125841

Plato combinado con un clásico de la cocina española la salsa al ajillo, con ajo, aceite y zumo de limón, estupenda para acompañar pescados blancos, completamos el plato con puré de patatas ligero y verduras salteadas. Si queremos una dieta equilibrada, agregad legumbres. El pescado puede ser merluza, pescadilla, lenguado, dorada… cualquier blanco.

Plato combinado con un clásico de la cocina española la salsa al ajillo, con ajo, aceite y zumo de limón, estupenda para acompañar pescados blancos, completamos el plato con puré de patatas ligero y verduras salteadas. Si queremos una dieta equilibrada, agregad legumbres. El pescado puede ser merluza, pescadilla, lenguado, dorada… cualquier blanco.

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 2 piezaspescado blanco (una por cada comensal)
  2. 1limón
  3. Guindilla
  4. Aceite de oliva
  5. Para el ajillo
  6. 3ajos
  7. 1 cdamantequilla
  8. ½ vasovino blanco
  9. 1 chorritoaceite de oliva
  10. Sal y pimienta
  11. Puré de patatas
  12. 2patatas (1 por comensal)
  13. 2 cdasqueso de untar
  14. Nata para cocinar
  15. Mantequilla
  16. Queso rallado
  17. Judías verdes con pimientos
  18. 300 grjudías verdes
  19. 1pimiento rojo
  20. Sal y aceite
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    **Salsa al ajillo**: calentar en una sartén el aceite y la mantequilla, añadir los ajos en láminas, salpimentar. Antes que se doren los ajos verter el vino blanco y dejar que evapore (3 o 4 minutos), si deseamos una salsa espesa, agregar un cucharada de harina o maicena. Dejar reposar con el fuego apagado.

  2. 2

    **Pescado** se fríe en aceite y cuando este doradito se sirve con la salsa.

  3. 3

    **Puré de patatas**: Pelar y cocer las patatas en agua con sal, cuando estén pasar por el prensa puré, aun caliente agregar una nuez de mantequilla, el queso de untar y un poco de nata. Ponemos el puré en una manga pastelera y servimos.

  4. 4

    **Judías verdes con pimientos rojos salteados**: lavar las judías y quitar los extremos, cortar el pimiento en cuadraditos y reservar. En una sartén con aceite de oliva saltear las judías durante 1 minutos a fuego vivo, luego añadir el pimiento y saltear otro minuto, salar a gusto y servir.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A molly le encantará ver cómo quedó.
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molly
molly @cook_1125841
viernes, 12 de julio de 2013 a las 11:55 AM
soy mama de dos niños q son mi vida, me gusta cocinar platos ligeros con verduras, no soy vegetariana pero no como mucha carne, me gusta acampar y acompañar a mi marido a pescar.
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Comentarios

Maria Elieth Lara Cruz
Maria Elieth Lara Cruz @cook_6229929
martes, 20 de diciembre de 2016 a las 03:24 PM
Mi rica receta del día
Invitado
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