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Mix mediterráneo con pollo
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Una foto de Mix mediterráneo con pollo

Mix mediterráneo con pollo

Coke Lucho
Coke Lucho @CokeLucho
Santiago

Esta receta está inspirada en una receta ibérica, muy popular, llamada Alboronía. Un mix de verduras, muy típico en España. He querido utilizar la idea de esta receta y prepararla con estilo propio y algunas cuántas modificaciones. Espero les guste.

Esta receta está inspirada en una receta ibérica, muy popular, llamada Alboronía. Un mix de verduras, muy típico en España. He querido utilizar la idea de esta receta y prepararla con estilo propio y algunas cuántas modificaciones. Espero les guste.

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Mix mediterráneo con pollo

Coke Lucho
Coke Lucho @CokeLucho
Santiago

Esta receta está inspirada en una receta ibérica, muy popular, llamada Alboronía. Un mix de verduras, muy típico en España. He querido utilizar la idea de esta receta y prepararla con estilo propio y algunas cuántas modificaciones. Espero les guste.

Esta receta está inspirada en una receta ibérica, muy popular, llamada Alboronía. Un mix de verduras, muy típico en España. He querido utilizar la idea de esta receta y prepararla con estilo propio y algunas cuántas modificaciones. Espero les guste.

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Ingredientes

30 min - 1 h
2 comensales
  • 1 tazagarbanzos cocidos
  • 1zapallo italiano
  • 1berenjena
  • 1tomate
  • 200 grsalsa de tomate
  • 4 dientesajo
  • 1pechuga de pollo
  • Albahaca
  • Sal
  • Pimienta
  • Aceite de oliva
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Paso a paso

30 min - 1 h
  1. 1

    Cortar el zapallo, la berenjena y el tomate en cubos. En una olla, echar 5 cucharadas de aceite de oliva y freír el ajo picado por un par de minutos. Agregar el zapallo y saltear por 3 a 5 minutos. Cuando esté medianamente salteado, agregar la berenjena y los garbanzos. Saltear por otros minutos y agregar el tomate y condimentar con sal, pimienta y albahaca. Dejar cocinando a fuego bajo, tapado, con su propio jugo, por unos 5 minutos.

    Foto del paso 1 de la receta: Mix mediterráneo con pollo
    Foto del paso 1 de la receta: Mix mediterráneo con pollo
    Foto del paso 1 de la receta: Mix mediterráneo con pollo
  2. 2

    Una vez cocido, agregar la salsa de tomates, mezclar y cocinar unos 3 minutos.

    Foto del paso 2 de la receta: Mix mediterráneo con pollo
  3. 3

    Para el pollo, cortar la pechuga en cubos y freír en un sartén con aceite de oliva previamente calentado. Salpimentar y cocinar por unos minutos.

    Foto del paso 3 de la receta: Mix mediterráneo con pollo
    Foto del paso 3 de la receta: Mix mediterráneo con pollo
  4. 4

    Servir el mix de verduras junto al pollo y disfrutar.

    Foto del paso 4 de la receta: Mix mediterráneo con pollo
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Coke Lucho le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/13478107
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Coke Lucho
Coke Lucho @CokeLucho
sábado, 22 de agosto de 2020 a las 06:43 PM
Santiago
Estudié gastronomía 4 años, pero por razones de la vida, no pude dedicarme a esto, pero se transformó en un maravilloso hobbie.No soy un cocinero profesional, pero si un amante de la cocina. Estoy convencido de que los sabores enamoran.He tenido abandonada la aplicación, pero ahora la retomaré (año 2020).
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Mediterránea Pollo

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