Panqueques de banana y avena, desayuno saludable y rico

Este chía pudding Es increíblemente delicioso!! Súper nutritivo!! Nos llenará de energía! Las semillas de chía favorecen la construcción de músculos y tejido. Como fuente de proteínas se digieren y absorben muy fácilmente lo que facilita un rápido transporte a los tejidos y las células. La banana es ideal para combatir el estreñimiento y regular la función del intestino.

Esta receta es una creación propia pensada para empezar el día con energía, grandes y chicos

Podes agregarle el topping que quieras! Como fruta, pasta de maní, canela, cacao en polvo, otro fruto seco, mermelada, dulce de leche, coco rallado, o derretir un poco de chocolate y enfriarlo para que quede una capa, etc!

La avena es un cereal muy noble, ideal para incluir por las mañanas como parte del desayuno. Para completarlo, esta idea incluye frutas (en este caso banana pero pueden ser frutillas, arándanos, duraznos, etc.) y lácteos (puede ser yogur pero también leche).

Esto es algo que a mí como celíaca me sorprendió muchísimo! Dado que las siglas sin TACC significan trigo, avena, cebada y centeno, no esperaba que haya avena sin gluten.Pero sí, hay avena sin gluten y tenemos permitido.Esta receta es muy fácil de hacer TODO EN LA LICUADORA 😁, y lo bueno es que lo podes disfrutar tanto en el desayuno como en la merienda.Espero que prueben y les guste.Lumi🌸

#Recetas30Minutos nada mejor que un desayuno saludable y mucho mejor si es súper completo y acompañado de mis frutas favoritas! Dato curioso: El mango es muy rico en azúcar, por lo que nos aporta energía suficiente para afrontar el día, además de permitirnos combatir diferentes tipos de cáncer y proteger nuestro corazón

#premiocookpad#delantaldorado 💗

Con pocas calorías y saludables🤤 sin azúcar ni edulcorante☝️

Este desayuno está buenísimo! Súper saciador y nutritivo 😋😋 la combinación de banana y café es simplemente perfecta y con el toque suave del yogur hacen la mejor combinación!! Dato curioso: Consumir bananas puede ayudarte a bajar de peso y despedirte de esos kilitos de más, esto debido a que pasa de forma rápida al estómago y al intestino delgado, permitiendo la absorción de sus nutrientes, y aportando pocas calorías al organismo y principalmente calmando la ansiedad. Además, esta extraordinaria fruta ayuda a fortalecer el sistema inmune, gracias a su alto contenido de Vitamina A y C.

Me encantó este desayuno y por eso lo comparto, digo desayuno porque tiene alto contenido en fibras y proteínas, además es muy bueno para la digestión

Ideal para un desayuno rico, liviano y libre de harina y azúcar. Prueben y disfrútenlo!!

Me gusta llevarla a la escuela para no pasar hambre en el receso👀

Rico, fácil y rápido de preparar 😋

#Recetas30Minutos muy deliciosa y fácil y te dará energía para todo el día! Me encanta la canela no sólo porque adoro su aroma sino que también trae muchos beneficios como que ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre y facilita las digestiones y la banana es muy nutritiva y tiene mucho potasio

Ingredientes: 🍇 Dificultad: 🍇 Tiempo de elaboración: 🍇 Cuando quise comenzar a incorporar hábitos saludables fui probando distintas opciones y esta es una de ellas. Son sabrosas y podes combinarlas con las frutas que quieras o agregarle mermeladas, dulce de leche o chips de chocolate para vos o para los chicos. Espero que la hagan y me cuenten! Gaby🍇#fit

Las recetas saludables son la mejor me inspire en los alimentos saludables porque no solo ayuda a que uno esté bien en forma física también no pierdes esa costumbre de debutar una rica merienda sin culpa 👩‍🍳❤️

Porción: 3

Es una receta especial y única y me inspiración en mi misma mejorar y aprender cada día 😍❤👩‍🍳

#Recetas30Minutos Este es un desayuno muy variado y delicioso. Sobre todo es muy nutritivo y bueno por si estás por hacer ejercicio. Dato curioso: las semillas de girasol ayudan a rebajar los niveles tanto de colesterol alto como a bajar los triglicéridos altos.

Lo hice para mi pequeño, le encanto

Este desayuno es súper completo y nutritivo especial para empezar el día lleno de energía! Para una mañana larga o antes de un entrenamiento. Dato curioso: La pasa de uva mejora la vista, evita problemas en los dientes como las caries y mantiene la salud de los huesos por su alto contenido en calcio.