Ingredientes

30min
8 porções
  1. 300 grclaras⁣
  2. 15 grfarinha de linhaça⁣
  3. 30 grfarinha de coco⁣
  4. 30 grcaseína sabor cookies&cream⁣ (baunilha também é muito agradável)
  5. q.b.Adoçante granulado
  6. q.b.canela
  7. raspa de limão
  8. 10 grmaçã desidratada⁣
  9. 1/2skyr ou 75gr de queijo Philadelphia proteíco⁣ (qualquer outro também serve)
  10. q.b.fermento

Instruções para cozinhares

30min
  1. 1

    Pré aquecer o forno a 170°⁣C.

  2. 2

    Bater as claras quase em castelo. Juntar todos os ingredientes menos a maçã e mexer muito bem.⁣

  3. 3

    Dar uns minutos para a farinha de coco absorver bem o líquido.⁣

  4. 4

    Colocar em 8 formas forradas com papel vegetal. Colocar a maçã por cima.

  5. 5

    Colocar no forno durante 20 a 30min ou até dourarem.⁣

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FitJoanne
FitJoanne @cook_25691570
em
Porto
Coach de Nutrição para mulheres de profissão, adoro cozinhar pratos que me fazem sentir bem, cheios de sabor, deliciosos e super equilibrados! Aprende a SENTIR o prazer de comer sem culpa!Vai a www.fitjoanne.com para mais receitas@fitjoannelondon
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