Pejerrey marinado, verduras y salsa de hierbas!!

Sano, rico y simple ☺️
Pejerrey marinado, verduras y salsa de hierbas!!
Sano, rico y simple ☺️
Paso a paso
- 1
Comenzamos limpiando y cortando al medio los filetes.
- 2
Preparamos el marinado mezclando en un bowl el jugo de limón con la mostaza. Agregar un chorrito de aceite, el ajo, el perejil picado, sal y pimienta. Colocamos los filetes en la preparación, que estén bien embebidos y dejar reposar al menos una hora en la heladera.
- 3
Cortamos la cebolla, el morrón y los salteamos en una sartén caliente con aceite. Salpimentar.
- 4
Una vez cocidos, colocarlos en un bowl y dejarlos enfriar. Luego, cortamos los huevos, la rúcula, el tomate y se los agregamos al salteado de vegetales. Condimentamos con aceite de oliva, salsa de soja, pimienta y aceto balsámico.
- 5
Para la salsa: En un recipiente colocamos mayonesa, mostaza, las hierbas, mezclar bien y llevar a la heladera.
- 6
Sacar los filetes del marinado y así como están llevarlos a una sartén con un poco de aceite, 3 minutos de cada lado o hasta que estén dorados. También, los pueden pasar antes por harina.
- 7
Servir los filetes con la ensalada y la rica salsa.
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